Συχνά λάθη κατά τη μεσογειακή διατροφή

Συχνά λάθη κατά τη μεσογειακή διατροφή

Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να τρώτε ισορροπημένα και να χάσετε βάρος, αλλά πρέπει να αποφύγετε αυτά τα εύκολα λάθη.

Μαρτυρία: Ζώντας με απινιδωτή από την ηλικία των 29 ετώνΜαρτυρία: Ζώντας με απινιδωτή από την ηλικία των 29 ετών

Ακούγοντας τη φράση «έχει βηματοδότη ή απινιδωτή», οι περισσότεροι φέρνουν στο μυαλό τους έναν άνθρωπο τρίτης ηλικίας. Τι συμβαίνει όμως όταν ο κάτοχος ενός τέτοιου εμφυτεύματος είναι ένα νέο παιδί ή ένας δραστήριος ενήλικας;

Άσκηση στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό: Πολύτιμη σύμμαχος για μητέρα και παιδίΆσκηση στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό: Πολύτιμη σύμμαχος για μητέρα και παιδί

Η κίνηση στην εγκυμοσύνη και στον θηλασμό δεν αποτελεί κίνδυνο και πρέπει να γίνεται με σωστή καθοδήγηση και σεβασμό στις ιδιαιτερότητες κάθε γυναίκας. 

Νέα ανακάλυψη για το Alzheimer: Σημαντικό εύρημα συνδέεται με την εξέλιξη της νόσουΝέα ανακάλυψη για το Alzheimer: Σημαντικό εύρημα συνδέεται με την εξέλιξη της νόσου

Εκτιμάται πως ανοίγει ο δρόμος για νέες θεραπείες. Τι είναι τα τανυκύτταρα και η πρωτεΐνη Tau.

Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας και η νοσηρότητα κατά το ΠάσχαΗ νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας και η νοσηρότητα κατά το Πάσχα

Τα σοβαρά παθολογικά νοσήματα που σχετίζονται με τα εορταστικά γεύματα και οι ιατρικές συστάσεις.

Πώς θα καταβάλλεται το επίδομα του Ιδρύματος Στέλιος Χατζηιωάννου σε γιατρούς 47 άγονων νησιών [πίνακας]Πώς θα καταβάλλεται το επίδομα του Ιδρύματος Στέλιος Χατζηιωάννου σε γιατρούς 47 άγονων νησιών [πίνακας]

Πόσες θέσεις αναλογούν ανά νησί. Τι αναφέρεται σε Κοινή Απόφαση των υπουργών Οικονομικών και Υγείας.

Οταν το βρέφος δίνει χαρτομάντηλο στη μαμά του που κλαίει'Οταν το βρέφος δίνει χαρτομάντηλο στη μαμά του που κλαίει

Ο συναισθηματικός κόσμος των βρεφών συχνά υποτιμάται. Η βιοχημική επίδραση της μητέρας από την κύηση, οι ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες γονέα - βρέφους. Εξηγεί στο iatronet.gr η κ. Ε. Αυδή. 

Αγγελής στο iatronet.gr: Έρχονται δύο νομοσχέδια με διατάξεις για το Φάρμακο - Τι περιλαμβάνουνΑγγελής στο iatronet.gr: Έρχονται δύο νομοσχέδια με διατάξεις για το Φάρμακο - Τι περιλαμβάνουν

Τι είναι το ερανιστικό και το νομοσχέδιο ΗΤΑ. Ποιο είναι το χρονοδιάγραμμα των κυβερνητικών παρεμβάσεων και τι εκτιμάται από παράγοντες της αγοράς.

Αγωνιστές GLP-1: Οι αλλαγές που φέρνουν στην αντιμετώπιση παχυσαρκίας και διαβήτηΑγωνιστές GLP-1: Οι αλλαγές που φέρνουν στην αντιμετώπιση παχυσαρκίας και διαβήτη

Ειδικοί του Πανεπιστημίου της Αθήνας συνοψίζουν πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο περιοδικό New England Journal of Medicine.

ΕΙΔΗΣΕΙΣ / ΝΕΑ
ΕΝΔΟΣΚΟΠΙΟ
Παρασκήνια της Υγείας
Περισσότερα Παρασκήνια της Υγείας
ΕΠΙΛΟΓΕΣ
Οι χειρότερες μέθοδοι για να χάσουμε κιλά

Σάββατο, 04 Απριλίου 2026, 14:00

Οι χειρότερες μέθοδοι για να χάσουμε κιλά

Οτιδήποτε ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, ας το αποφεύγουμε.

Μπορεί το αλκοόλ να επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη;

Κυριακή, 05 Απριλίου 2026, 14:00

Μπορεί το αλκοόλ να επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη;

Θα μπορούσε ακόμα και να τον προκαλεί; Ή μήπως είναι ένας παράγοντας που απλώς δυσχεραίνει τα πάντα;

ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
Πώς να διαχειρίζομαι τον θυμό μουΠώς να διαχειρίζομαι τον θυμό μου

Τι κινδύνους κρύβει το να καταπιέζουμε τον θυμό μας, και πώς θα τον εκφράζουμε με τον κατάλληλο τρόπο;

Κίτρινο χρώμα δέρματος: Πού μπορεί να οφείλεταιΚίτρινο χρώμα δέρματος: Πού μπορεί να οφείλεται

Τα αίτια και η θεραπεία της ''κιτρινίλας''. 

Τρεις σούπες για τις ανοιξιάτικες ιώσειςΤρεις σούπες για τις ανοιξιάτικες ιώσεις

Είτε σας κυνηγάει ήδη κάποια ίωση είτε θέλετε να την προλάβετε, φτιάξτε μια από τις τρεις θρεπτικές σούπες που προτείνει η Αγάπη κι όλα θα πάνε καλά.

H τέχνη του slow living: Πώς θα φρενάρω λίγο τους ρυθμούς;H τέχνη του slow living: Πώς θα φρενάρω λίγο τους ρυθμούς;

Από εδώ το slow living κι από δω τα παιδιά. Αφού ολοκληρώσουμε τις συστάσεις θα έχεις μάθει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις ώστε να χαλαρώσεις τους ρυθμούς της καθημερινότητάς σου.

Πόσο καιρό μένουν τα προβιοτικά στον οργανισμόΠόσο καιρό μένουν τα προβιοτικά στον οργανισμό

Αφού ξεκινήσετε ένα συμπλήρωμα με προβιοτικά, μπορεί να χρειαστούν μία έως δύο ημέρες για να γίνουν ανιχνεύσιμα στο σώμα.

ΕΠΙΣΤΗΜΗ & ΖΩΗ
Σχιζοφρένεια: Οι βλάβες στα εγκεφαλικά κύτταρα που συνδέονται με απώλεια μνήμης και προσοχής

Δευτέρα, 06 Απριλίου 2026, 16:10

Σχιζοφρένεια: Οι βλάβες στα εγκεφαλικά κύτταρα που συνδέονται με απώλεια μνήμης και προσοχής

Επιστήμονες θεωρούν ότι γενετικοί παράγοντες μπορεί να ευθύνονται για την μειωμένη πυκνότητα των συνάψεων.

ΕΚΕ: Εφαρμογή εθνικού σχεδίου για τα καρδιαγγειακά και λειτουργία Κέντρων Αποκατάστασης Καρδιοπαθών

Δευτέρα, 06 Απριλίου 2026, 12:53

ΕΚΕ: Εφαρμογή εθνικού σχεδίου για τα καρδιαγγειακά και λειτουργία Κέντρων Αποκατάστασης Καρδιοπαθών

Πρόταση για ένα νέο εθνικό σχέδιο αντιμετώπισης των καρδιαγγειακών νοσημάτων στη χώρα μας, με επιπλέον κονδύλια από την Πολιτεία, σε συνεργασία με ευρωπαϊκούς φορείς και με στόχο μια μακροπρόθεσμη και αποτελεσματική πολιτική υγείας.

Στην Ελλάδα η παραλλαγή τζιτζίκι του κορωνοϊού - Πόσο επικίνδυνη θεωρείται [πίνακας]

Κυριακή, 05 Απριλίου 2026, 08:00

Στην Ελλάδα η παραλλαγή "τζιτζίκι" του κορωνοϊού - Πόσο επικίνδυνη θεωρείται [πίνακας]

Η ΒΑ.3.2 φέρει 70-75 μεταλλάξεις στην πρωτεΐνη ακίδα, οι οποίες υποδηλώνουν ισχυρό δυναμικό ανοσοδιαφυγής από εμβόλια και αντισώματα προηγούμενης λοίμωξης.

ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΗ
Περισσότερες Θέσεις Εργασίας
ΦΑΚΕΛΟΣ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
Τι οφέλη έχει το ελαιόλαδο στο δέρμα;Τι οφέλη έχει το ελαιόλαδο στο δέρμα;

Η τοπική χρήση ελαιόλαδου στο δέρμα μπορεί να έχει ορισμένα οφέλη, αλλά μπορεί να πάει και πολύ στραβά.

Πώς να καθαρίσετε σωστά τα πινέλα του μακιγιάζΠώς να καθαρίσετε σωστά τα πινέλα του μακιγιάζ

Η σωστή συντήρηση και καθαριότητα των εργαλείων μακιγιάζ είναι καθοριστική για την υγεία του δέρματος και μπορεί να προλάβει ερεθισμούς και σπυράκια πριν εμφανιστούν.

VIDEOS
ΟΔΗΓΟΙ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ
Πόνος στη μέση:  Δεν ευθύνεται τις περισσότερες φορές η κήληΠόνος στη μέση: Δεν ευθύνεται τις περισσότερες φορές η κήλη

'Ηρθε η ώρα να αλλάξετε ότι πιστεύετε για τις κήλες μεσοσπονδύλιου δίσκου, σημειώνει ο φυσικοθεραπευτής Βασίλης Ματσάνης.

Πώς να διαχειρίζομαι τον θυμό μουΠώς να διαχειρίζομαι τον θυμό μου

Τι κινδύνους κρύβει το να καταπιέζουμε τον θυμό μας, και πώς θα τον εκφράζουμε με τον κατάλληλο τρόπο;

Κίτρινο χρώμα δέρματος: Πού μπορεί να οφείλεταιΚίτρινο χρώμα δέρματος: Πού μπορεί να οφείλεται

Τα αίτια και η θεραπεία της ''κιτρινίλας''. 

Μπορεί το αλκοόλ να επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη;Μπορεί το αλκοόλ να επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη;

Θα μπορούσε ακόμα και να τον προκαλεί; Ή μήπως είναι ένας παράγοντας που απλώς δυσχεραίνει τα πάντα;

Οι χειρότερες μέθοδοι για να χάσουμε κιλάΟι χειρότερες μέθοδοι για να χάσουμε κιλά

Οτιδήποτε ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, ας το αποφεύγουμε.

Μαγνήσιο: Σε ποιες τροφές το βρίσκουμεΜαγνήσιο: Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε

Τα αμύγδαλα είναι από τις πιο δημοφιλείς πηγές μαγνησίου, ωστόσο δεν είναι η μοναδική. Προτού πάρετε κάποιο συμπλήρωμα, λοιπόν, δείτε κι αυτές τις τροφές.

Πώς σχετίζεται η βιταμίνη Ε με την όρασηΠώς σχετίζεται η βιταμίνη Ε με την όραση

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης Ε μπορούν να έχουν σημαντικά οφέλη για τα μάτια μας.

ΕΙΔΙΚΟ ΑΦΙΕΡΩΜΑ HEALTH & CARE
Health & Care 2025 Health & Care 2025

Η Υγεία γυρίζει σελίδα - Το τέλος των μνημονίων και οι νέες προκλήσεις