Μετατραυματικό στρες: Πώς εκδηλώνεται;

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) συχνά αναπτύσσεται μετά από ένα τραυματικό γεγονός στη ζωή κάποιου, αφήνοντας τον πάσχοντα να παλεύει με αναμνήσεις, εφιάλτες και κρίσεις πανικού. Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν την πάθηση από τους άνδρες, και τα παιδιά μπορεί επίσης να είναι πιο ευαίσθητα.

Τι είναι το PTSD;

Κλινικά όταν μιλάμε για το PTSD, είναι μια αντίδραση σε ένα τραυματικό γεγονός. Αυτή η αντίδραση μπορεί να είναι αναδρομές, εφιάλτες για το συμβάν, αίσθηση σαν να ξαναζούμε τα γεγονότα, ή νιώθουμε άλλες καταστάσεις να μας θυμίζουν το γεγονός. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια κρίση πανικού.

Το μετατραυματικό στρες μπορεί να εμφανιστεί αν έχουμε βιώσει ένα τραυματικό γεγονός από πρώτο χέρι, αν γίνουμε μάρτυρες του γεγονότος αλλά ακόμα και αν μάθουμε τι έγινε εκ των υστέρων. Το PTSD συνδέεται συχνά με μια τραυματική εμπειρία που συμβαίνει μία φορά, αλλά αν μιλάμε για μία χρόνια τραυματική κατάσταση, το ζήτημα γίνεται πιο περίπλοκο.

Συμπτώματα PTSD

Μπορεί να υπάρξει διάγνωση μετατραυματικού στρες αν υπάρχει οποιοσδήποτε συνδυασμός των παρακάτων συμπτωμάτων που διαρκεί πάνω από έναν μήνα και επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή:

Κάνετε τρομακτικές σκέψεις ή αναδρομές στο παρελθόν

Έχετε συχνά εφιάλτες

Υπάρχει αίσθημα έντασης και ανησυχίας

Παθαίνετε εκρήξεις συναισθημάτων

Έχετε προβλήματα ύπνου

Καταστέλλετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας για το τραύμα

Απομακρύνεστε από ανθρώπους, μέρη και πράγματα που μπορεί να σας κάνουν να θυμηθείτε το τραύμα

Απώλεια ενδιαφέροντος για άτομα και δραστηριότητες που υπήρχαν στην ζωή σας

Συνήθεις αιτίες PTSD

Ζώντας μέσα από επικίνδυνα γεγονότα και τραύματα

Σωματική ή ψυχολογική βία

Το να δούμε ένα άλλο άτομο πληγωμένο ή βλέποντας ένα πτώμα

Παιδικό τραύμα

Η έλλειψη υποστήριξης μετά το τραυματικό συμβάν

Αντιμετώπιση επιπλέον στρες μετά το συμβάν, όπως απώλεια αγαπημένου προσώπου, τραυματισμός ή απώλεια εργασίας ή σπιτιού

Δεν αναπτύσσουν PTSD όλοι όσοι βιώνουν, γίνονται μάρτυρες ή μαθαίνουν για ένα τραυματικό γεγονός. Αυτοί είναι ορισμένοι παράγοντες που θα αυξήσουν τον κίνδυνο:

Ιστορικό ψυχικής ασθένειας ή κατάχρησης ουσιών

Τραύμα στην παιδική ηλικία

Υψηλά επίπεδα στρες στην καθημερινότητά σας

Έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης

Θεραπεία της διαταραχής μετατραυματικού στρες

Διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας μπορούν να βοηθήσουν με την διαχείριση του μετατραυματικού στρες. Οι τεχνικές διαχείρισης στην καθημερινή ζωή, αλλά και η ανάλυση του τραύματος με σκοπό να μην μας επηρεάζει μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση. Η θεραπεία έκθεσης έχει επίσης φανεί ότι μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό. Αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να περιοριστούν τα συμπτώματα.