Υγεία

Σπιτικές θεραπείες για τον πόνο στο στομάχι

Ο στομαχόπονος μπορεί να προκύψει από το οτιδήποτε, και τις περισσότερες φορές εξαφανίζεται μόνος του σε λίγη ώρα.


Σάββατο, 28 Οκτωβρίου 2023, 12:50

Θοδωρής Διάκος
Συντάκτης - Δημοσιογράφος

Όταν έχετε προβλήματα με την κοιλιά, μπορεί να εκτροχιάσει την ημέρα σας. Αυτές είναι μερικές κοινές θεραπείες για τον στομαχόπονο που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.

Δοκιμάστε τζίντζερ

Μελέτες έχουν δείξει ότι η ρίζα τζίντζερ είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση της ναυτίας και του εμετού. Επιπλέον, το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική, αντικαρκινική και αντιελκώδη δράση. Τρίψτε το φρέσκο στην σαλάτα σας ή σε φαγητά κατσαρόλας, ή φτιάξτε τσάι με αυτό.

Φάτε μερικά κρακεράκια

Όταν το στομάχι σας δεν αισθάνεται καλά, αναζητήστε τροφές με χαμηλά λιπαρά, ήπιες και ελαφρώς αλμυρές. Τα ήπια τρόφιμα όπως τα κρακεράκια περνούν εύκολα από το στομάχι και μπορεί να απορροφήσουν λίγο από το οξύ που προκαλεί τον ερεθισμό. Το αλάτι του θα βοηθήσει στο να αναπληρώσετε σημαντικούς ηλεκτρολύτες αν έχετε ταυτόχρονα εμετό ή διάρροια.

Άλλες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν;

Μπανάνες

Πουρές μήλων

Γιαούρτι

Ζελέ

Βραστά άμυλα όπως πατάτες

Ρύζι λευκό

Φρυγανιές

Τι τροφές πρέπει να αποφεύγω εκείνη την ώρα;

Υπάρχουν στοιχεία ότι οι ασθενείς με στομαχικές διαταραχές αισθάνονται χειρότερα μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφών. Μερικές από αυτές είναι:

Πικάντικα (πίτσες, σάλτσες, καρυκεύματα)

Λιπαρές τροφές όπως τηγανητά, αλλαντικά, παγωτό

Όξινα όπως ο καφές, ο χυμός πορτοκαλιού, η ντομάτα και το αλκοόλ

Πιείτε πολλά υγρά

Τα υγρά είναι σημαντικά όταν έχετε στομαχόπονο, ειδικά αν πρέπει να αντικαταστήσετε τα υγρά που χάνονται λόγω εμετού και διάρροιας. Επιλέξτε διαυγή υγρά σε μικρές ποσότητες. Το ανθρακικό μπορεί να σας βοηθήσει, εκτός κι αν αντιμετωπίζετε παράλληλα και φούσκωμα - τότε θα είναι κακή ιδέα.

Κάντε υπομονή

Δώστε στο σώμα σας μερικές ημέρες για να αναρρώσει από τα στομαχικά προβλήματα. Εάν είναι ιός του στομάχου, θα περάσει μόνος του. Ομοίως, το άγχος, η ναυτία ή κάτι που καταναλώσατε (όπως φαγητό, φάρμακα ή αλκοόλ) θα μπορούσε να προκαλέσει τα συμπτώματά σας — αλλά και αυτά θα περάσουν.


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ

Loading ...
Προσθήκη Σχολίου

ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΟ IATRONET.GR

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας


Εμείς και οι συνεργάτες μας χρησιμοποιούμε τεχνολογίες, όπως cookies, και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως διευθύνσεις IP και αναγνωριστικά cookies, για να προσαρμόζουμε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο με βάση τα ενδιαφέροντά σας, για να μετρήσουμε την απόδοση των διαφημίσεων και του περιεχομένου και για να αποκτήσουμε εις βάθος γνώση του κοινού που είδε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο. Κάντε κλικ παρακάτω για να συμφωνήσετε με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας και την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να αλλάξετε τις επιλογές της συγκατάθεσής σας ανά πάσα στιγμή επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο.

Πολιτική Cookies
& Προστασία Προσωπικών Δεδομένων