Γιατί αγγίζουμε συχνά το πρόσωπό μας

Σύμφωνα με νέες θεωρίες, το ασυνείδητο άγγιγμα του προσώπου χρησιμεύει στη μείωση του στρες και βοηθά στη ρύθμιση της συναισθηματικής μας ισορροπίας.

Ο ψυχολόγος από το Πανεπιστήμιο του Ruhr στο Bochum, Julian Packheiser, διεξάγει έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις του αγγίγματος στην υγεία και αναφέρει στο περιοδικό "Spektrum Psychologie" ότι οι άνθρωποι αγγίζουν το πρόσωπό τους κατά μέσο όρο 50 φορές την ώρα - δηλαδή έως και 800 αγγίγματα την ημέρα.

Ορισμένα από αυτά έχουν πρακτικό σκοπό, όπως το να φτιάξουμε τα μαλλιά μας ή να τρίψουμε τα κουρασμένα μάτια μας. Αλλά τα περισσότερα από αυτά γίνονται χωρίς προφανή λόγο.

Ο Packheiser εξηγεί ότι τα ασυνείδητα αγγίγματα του προσώπου θα μπορούσαν να εκπληρώνουν μια σημαντική λειτουργία: "Σύμφωνα με πρόσφατες θεωρίες, τα ασυνείδητα αγγίγματα του προσώπου χρησιμεύουν στη μείωση του στρες και βοηθούν στη ρύθμιση της συναισθηματικής ισορροπίας". Το άγγιγμα γενικά είναι γνωστό ότι προάγει την υγεία, σύμφωνα με τον ψυχολόγο.

Μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, να μειώσει τη θλίψη, να μειώσει τον πόνο και να μειώσει ακόμη και την αρτηριακή πίεση.

Αυτό δεν ισχύει μόνο για την επαφή με τους άλλους: Ερευνητές του Πανεπιστημίου Γκαίτε της Φρανκφούρτης διαπίστωσαν σε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη το 2021 ότι τόσο το άγγιγμα από άλλους όσο και από τον εαυτό μας πριν από μια αγχωτική κατάσταση είχε επίδραση στα επίπεδα άγχους των συμμετεχόντων.

Τόσο εκείνοι που αγγίχτηκαν από άλλους όσο και εκείνοι που άγγιξαν τον εαυτό τους είχαν μετά χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλης στο αίμα τους σε σχέση με την τρίτη ομάδα των "ανέγγιχτων" ατόμων.

Είναι αλήθεια ότι οι συμμετέχοντες στην ομάδα που αγγίζονταν μόνοι τους δεν επέλεγαν πάντα να αγγίξουν το πρόσωπό τους- κάποιοι χάιδευαν τα χέρια τους ή τα τοποθετούσαν στο στήθος τους.

Παρ' όλα αυτά, άλλες έρευνες δείχνουν ότι το άγγιγμα του προσώπου συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά σε στρεσογόνες ή γνωστικά απαιτητικές καταστάσεις, συνεχίζει ο Packheiser.

Πηγές:
Spektrum Psychologie