Στους 86 οι νεκροί από γρίπη – Οι “αντιγριπικές” τροφές

Σε ύφεση βρίσκεται η δραστηριότητα της γρίπης, η οποία, ωστόσο, συνδέεται με 86 θανάτους.

Άλλοι 25 άνθρωποι νοσηλεύονταν το απόγευμα της Παρασκευής σε μονάδες εντατικής θεραπείας με επιπλοκές.
Από την αρχή της περιόδου, 194 ασθενείς με εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη έχουν νοσηλευθεί στην εντατική.

Την ώρα που η γρίπη υποχωρεί, ιώσεις ταλαιπωρούν εκατοντάδες χιλιάδες Ελλήνων.

Η λήψη φαρμάκων δεν είναι επιβεβλημένη, παρά μόνον εάν το ζητήσει ο γιατρός. Η υπομονή και η σωστή διατροφή αποτελούν τις δύο βασικές αμυντικές μας κινήσεις.

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C εκτιμάται ότι μπορούν να μειώσουν κατά 20% τη διάρκεια του κρυολογήματος.
Διατηρούν, επίσης, το ανοσοποιητικό μας σύστημα σε ετοιμότητα, ώστε να αμυνθεί με επάρκεια σε επικείμενη, νέα ίωση.
Το αντίθετο αποτέλεσμα έχουν τα κορεσμένα λίπη, που περιέχονται στα αλλαντικά, καθώς και οι δίαιτες αδυνατίσματος.

Τροφές

Η βιταμίνη C περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες στο ακτινίδιο, τις πιπεριές, το λάχανο, το μπρόκολο και το πορτοκάλι.
Αξιόλογη είναι και η βοήθεια που μας προσφέρει η βιταμίνη Ε, η οποία περιέχεται στα αμύγδαλα, το σπανάκι, το μπρόκολο και το ελαιόλαδο.

Δ.Κ.