Πολλές γυναίκες αισθάνονται ζαλάδες στην εγκυμοσύνη, κατάσταση που προκαλείται από ορμόνες που βοηθούν στην αύξηση της ροής του αίματος προς το έμβρυο, αλλά ενδεχομένως μπορεί να περιορίσουν τη ροή αίματος προς αυτές.
Η Αμερικανική Ένωση για την Εγκυμοσύνη προσφέρει τις παρακάτω συμβουλές για την ανακούφιση της ζάλης στην εγκυμοσύνη.
- Προσπαθήστε να μη στέκεστε για μεγάλες περιόδους. Όταν πρέπει να σταθείτε όρθια, να κουνάτε συχνά τα πόδια σας για να βοηθάτε στη διατήρηση της κυκλοφορίας.
- Μη μένετε για μεγάλο διάστημα χωρίς να τρώτε.
- Διατηρείτε δροσερή τη θερμοκρασία σώματος. Να αποφεύγετε το πολύ ζεστό μπάνιο ή ντους.
- Όταν αρχίζετε να σηκώνεστε, κάντε το αργά.
- Σιγουρευτείτε ότι τα ρούχα σας είναι άνετα και όχι τόσο σφιχτά ώστε να μειώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
Ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με άλλους παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ζάλη. Σε μερικές γυναίκες, το να ξαπλώνουν ανάσκελα μπορεί να εμποδίζει τη ροή του αίματος, καθώς το βάρος του εμβρύου πιέζει ορισμένα αγγεία.
Πηγές:
Αμερικανική Ένωση για την Εγκυμοσύνη.
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}