Για υγιή νύχια ποδιών

Νύχια που γυρνούν προς τα μέσα και μύκητες αποτελούν μόνο δυο από τα προβλήματα των ποδιών, που μπορεί να αποφευχθούν με την κατάλληλη φροντίδα.

Η Αμερικανική Ένωση Ποδιάτρων υποδεικνύει τρόπους για να διατηρείτε τα πόδια και τα δάχτυλά τους υγιή:

• Να διατηρείτε τις πατούσες καθαρές και στεγνές και να τις πλένετε συχνά με νερό και σαπούνι.
• Να κονταίνετε κατάλληλα τα νύχια των ποδιών, κόβοντάς τα ίσια.
• Να αλλάζετε κάλτσες και παπούτσια συχνά.
• Να φοράτε παπούτσια για το ντους όταν βρίσκεστε σε δημόσια εγκατάσταση.
• Να ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας για πληγές ή σημάδια λοίμωξης.
• Σιγουρευτείτε ότι τα παπούτσια εφαρμόζουν σωστά και φορέστε κάλτσες από συνθετικό υλικό αντί για βαμβακερό που τείνει να κρατά την υγρασία.
• Μη φοράτε πολύ εφαρμοστές κάλτσες.
• Αποφύγετε να βάφετε νύχια που φαίνονται να έχουν υποστεί μόλυνση. Πάντα να απολυμαίνετε τα εργαλεία που χρησιμοποιείτε για τα πόδια ή τα νύχια σας.

Πηγές:
Αμερικανική Ένωση Ποδιάτρων.