Η σεξουαλική ζωή  των ζευγαριών σύμφωνα με τα μίντια, τις ταινίες και τις κοινωνικές κατασκευές μπορεί να είναι πολύ ¨καυτή”, περιπετειώδης, έντονη και απολαυστική ή στο άλλο άκρο βαρετή, καταναγκαστική και χωρίς κανένα ενδιαφέρον! Δυστυχώς, αυτή η εικόνα άσπρου- μαύρου μπορεί να δημιουργεί προβληματισμούς, σύγχυση και προσδοκίες στα ζευγάρια, που μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και σε σεξουαλικά προβλήματα ή θέματα επιθυμίας και ικανοποίησης μέσα στην ερωτική ζωή τους. Ιδανικά, οι κυρίαρχες ιστορίες για τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού αναφέρουν ότι  πρέπει να είναι συγχρονισμένοι και οι δυο στο βαθμό της επιθυμίας, στη διάρκεια, στην ένταση, ακόμα και στον οργασμό.  Για πάρα πολλά ζευγάρια, βέβαια, ισχύει ότι δεν υπάρχει αυτός ο συγχρονισμός που διατείνονται τα μίντια ότι χρειάζεται για να έχει κάποιος “υγιή “σεξουαλική ζωή.

Παρόλα αυτά, όμως, οι πραγματικοί άνθρωποι βιώνουν ικανοποίηση και χαρά από τις ερωτικές τους συνευρέσεις ακόμα και αν ο ένας μπορεί να έχει χαμηλότερη επιθυμία από τον άλλον, μικρότερη διάρκεια ή και να μην έχει καθόλου οργασμό, αρκεί να υπάρχει βέβαια συναίνεση για την ερωτική επαφή. Τα προβλήματα ξεκινούν όταν τα ζευγάρια προσκολλώνται στις ιδέες για το ότι πρέπει να έχουν τα ίδια επίπεδα ερωτικής επιθυμίας κάθε φορά που κάνουν σεξ ή η επιθυμία να κρατιέται στα ίδια επίπεδα όπως στο ξεκίνημα της σχέσης, ή ότι πρέπει και οι δυο να βιώνουν την ίδια ένταση κατά την επαφή ή ότι πρέπει να κορυφώνουν σε κάθε επαφή ή- ακόμα χειρότερα- να πρέπει να κορυφώνουν ταυτόχρονα.

Πλαίσιο ζευγαριού για την ικανοποιητική σεξουαλική ζωή

Το ζευγάρι θα περάσει από διάφορα στάδια στην ερωτική του ζωή που συναρτάται πάντα από τη φάση ζωής που βρίσκονται, αν υπάρχει ασθένεια, πένθος ή ακόμα και αν βρίσκονται στη μέση ηλικία, εμμηνόπαυση ή συνταξιοδότηση. Τα ζευγάρια που βρίσκονται σε αναπαραγωγική φάση, για παράδειγμα, οφείλουν να γνωρίζουν ότι  σε εκείνη τη φάση μπορεί το σεξ να προσανατολιστεί προς αυτή την κατεύθυνση και να χάσει ίσως το κομμάτι του αυθορμητισμού. Αυτό  είναι κάτι παροδικό, που μπορεί να συζητηθεί μεταξύ τους και να πλαισιώσουν το πώς θέλουν να βιώσουν σεξουαλικά αυτή την περίοδο στη ζωή τους. Το ζευγάρι χρειάζεται να πλαισιώσει τη σεξουαλική του ζωή ως κάτι ζωντανό που χρειάζεται να φροντίζει, να συζητούν μεταξύ τους για να χτίζουν και να υιοθετούν αυθεντικές εμπειρίες απόλαυσης που τους ταιριάζουν, πάντα μέσα από τη συναίνεση και των δυο. Μπορεί να υπάρχουν περίοδοι που το σεξ μπορεί να είναι πιο αραιό, η επιθυμία να έχει μειωθεί, να υπάρχει ένα πρόβλημα υγείας ή κάποιο σεξουαλικό πρόβλημα. Το ζευγάρι χρειάζεται να συζητά όλες αυτές τις προκλήσεις σε ένα καλοπροαίρετο και θετικά διακείμενο κλίμα χωρίς να προσάπτει κατηγόριες και να χρεώνει ο ένας τον άλλον, για την όποια δυσκολία. Χρειάζεται να είναι υποστηρικτικοί μεταξύ τους, να λειτουργήσουν σαν ομάδα απέναντι στη δυσκολία ή στην πρόκληση και να βρουν εναλλακτικές λύσεις που θα τους κρατήσουν κοντά και όχι να τους απομακρύνουν συναισθηματικά. Αυτό δε σημαίνει ότι θα πρέπει να ανεχτούν ή να αποσιωπήσουν τις όποιες απογοητεύσεις που βιώνουν στη σεξουαλική τους ζωή, αλλά μιλώντας και επικοινωνώντας το με ένα συνεργατικό τρόπο με τον /την σύντροφο θα ανοίξουν νέους τρόπους στην επικοινωνία και στη σεξουαλική τους ζωή βάζοντας την ντροπή ή την ενοχή στην άκρη.

Είναι σημαντικό, ακόμα και αν υπάρξει μια σεξουαλική εμπειρία που δεν ήταν καλή, το ζευγάρι να μην αποφύγει μετά τη σωματική επαφή. Χάδια, αγκαλιές, ερωτικά φιλιά, ακριβώς μετά από μια συνεύρεση που δεν πήγε “καλά”, φέρνει το ζευγάρι πιο κοντά και αυξάνει τις πιθανότητες η επόμενη φορά να είναι καλύτερη ή να τους ενθαρρύνει να βρουν διαφορετικούς τρόπους να λάβουν σεξουαλική ικανοποίηση.

Όλες οι σεξουαλικές επαφές, ακόμα και αυτές που δεν εμπεριέχουν διείσδυση έχουν μέσα ερωτική επιθυμία, ερωτισμό, σαγήνη, ερωτικό παιχνίδι, απόλαυση και ενισχύουν τη σωματικότητα του ζευγαριού. Αυτό αντιτίθεται στις κοινωνικές κατασκευές της σεξουαλικότητας, που το κυρίαρχο αφήγημα είναι η διείσδυση, η οποία πρέπει να είναι άμεση, σκληρή, να διαρκεί πολύ και να δίνει πολλαπλούς οργασμούς.

Τα ζευγάρια χρειάζεται να φτιάξουν τη δική τους πραγματικότητα με το σεξ που χρειάζονται, κάθε πότε το χρειάζονται, αν θα έχει διείσδυση μέσα ή και όχι, και να πορευτούν με τη σεξουαλικότητα που τους ταιριάζει σε κάθε φάση ζωής που βρίσκονται. Αν οι ιδέες για το τι σεξ πρέπει να έχουν, τους μπλοκάρουν και αισθήματα αποξένωσης, εχθρότητας ή απόρριψης εμφανίζονται, καλό είναι να λάβουν βοήθεια από ειδικό για να τους βοηθήσει να βγουν από αυτό το αδιέξοδο.

 

 

Effectiveness of Narrative Therapy and Good Enough Sex Model on sexual attitude and sexual satisfaction in married infertile men and women

Armin Firoozi1, Farah Lotfikashani2, Shahram Vaziri1

McCarthy, B. W., & McCarthy, E.(2011). Discovering your couple sexual style: Sharing desire, pleasure, and satisfaction. Routledge.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Η κατάχρηση οπιοειδών μπορεί να αλλάξει τον εγκέφαλο [μελέτη]
Ο ΕΕΣ παρουσίασε τα αποτελέσματα Πανελλαδικής Έρευνας Κοινής Γνώμης της εταιρείας PULSE RC
Το κάπνισμα των γονέων μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο πολλαπλής σκλήρυνσης σε παιδιά με γενετική προδιάθεση [μελέτη]