Γυναίκες 80 ετών και άνω που όλο και περισσότερο έχουν υπνηλία την ημέρα, σε διάστημα 5 ετών, μπορεί ενδεχομένως να έχουν διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, αναφέρει νέα έρευνα στο περιοδικό Neurology.

H μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η υπνηλία την ημέρα προκαλεί άνοια αλλά ότι τα δυο συνδέονται.

Ο Yue Leng, του University of California, δήλωσε ότι η νέα έρευνα έδειξε ότι προβλήματα ύπνου μπορεί ενδεχομένως να είναι αλληλένδετα με νοητική γήρανση και να χρησιμεύουν ίσως ως πρώιμος δείκτης του κινδύνου για άνοια σε γυναίκες 80 ετών και άνω.

Η μελέτη παρακολούθησε 733  γυναίκες μέσης ηλικίας 83 ετών που δεν είχαν σημάδια ελαφράς νοητικής εξασθένησης ή άνοιας στην έναρξη.

Για 5 χρόνια οι ερευνητές παρακολούθησαν τη νοητική τους υγεία και ανακάλυψαν ότι 164 συμμετέχουσες (22%) εμφάνισαν ελαφρά νοητική βλάβη ενώ 93 (13%) διαγνώστηκαν με άνοια.

Οι γυναίκες φορούσαν συσκευές στον καρπό για να παρακολουθείται ο ύπνος και τα μοτίβα κιρκάδιου ρυθμού για 3 ημέρες στην έναρξη και στο τέλος της έρευνας.

Οι ερευνητές εξέτασαν τις αλλαγές στη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου και στην ποιότητά του, στον υπνάκο την ημέρα και στα μοτίβα κιρκάδιου ρυθμού.

Μετά από 5 χρόνια οι ερευνητές παρατήρησαν μεγάλες αλλαγές στα μοτίβα ύπνου σε περισσότερες από τις μισές συμμετέχουσες (56%.)

Ανακάλυψαν ότι οι συμμετέχουσες  ανήκαν σε 3 ομάδες. Σταθερού ύπνου ή μικρών βελτιώσεων στον ύπνο (44%), μειούμενου νυχτερινού ύπνου  (35%) και αυξανόμενης υπνηλίας (21%).

Ο μειούμενος νυχτερινός ύπνος περιλάμβανε μειώσεις στην ποιότητα και διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, μέτριες αυξήσεις στον υπνάκο και επιδείνωση του κιρκάδιου ρυθμού.

Η αυξανόμενη υπνηλία περιελάμβανε αυξήσεις διάρκειας και ποιότητας στον ημερήσιο και νυχτερινό ύπνο  με επιδείνωση του κιρκάδιου ρυθμού.

Στη συνέχεια εξετάστηκε πώς οι αλλαγές συνδέονταν με τον κίνδυνο άνοιας.

Γυναίκες της ομάδας σταθερού ύπνου (25 ή 8%), εμφάνισαν άνοια. Στην ομάδα μειούμενου νυχτερινού ύπνου 39 ή 15%, εμφάνισαν άνοια. Στην ομάδα αυξανόμενης υπνηλίας, 29 ή 19%, εμφάνισαν άνοια.

Μετά από προσαρμογές για την ηλικία, την εκπαίδευση και παράγοντες υγείας όπως διαβήτη και υπέρταση, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι συμμετέχουσες στην ομάδα αυξανόμενης υπνηλίας είχαν διπλάσιο κίνδυνο άνοιας έναντι αυτών στην ομάδα σταθερού ύπνου.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι ο ύπνος, ο υπνάκος και ο κιρκάδιος ρυθμός μπορούν να αλλάξουν σημαντικά σε μόνο 5 χρόνια στις γυναίκες 80 ετών και άνω.

 

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Η σχέση ηλικίας και αφυδάτωσης
Πώς μπορεί να επηρεάσει τον άνθρωπο η αλλαγή της ώρας την άνοιξη
Γιατί οι μαραθώνιοι σειρών βλάπτουν την υγεία;