Άσκηση

Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2019

Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη σωστή διατροφή πριν την άσκηση.

Τετάρτη, 21 Αυγούστου 2019

Συνήθως αρχίζει μια ή δυο ημέρες μετά από την άσκηση και όχι την ώρα που κάποιος ασκείται.

Τετάρτη, 08 Μαΐου 2019

Έρευνα βοηθά να εξηγηθεί πώς ο κιρκαδιανός ρυθμός επηρεάζει το σώμα.

Παρασκευή, 03 Μαΐου 2019

Για να πετύχετε το στόχο πρέπει να είστε σταθεροί και αφοσιωμένοι στην άσκηση και τη διατροφή.

Τρίτη, 23 Απριλίου 2019

Για λίγο παραπάνω αερόβια...πλύντε το αυτοκίνητο σας!

Δευτέρα, 31 Δεκεμβρίου 2018

Η θεραπευτική άσκηση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην επεξεργασία του πόνου μέσω της ενεργοποίησης του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος.

Τρίτη, 23 Οκτωβρίου 2018

Είναι γνωστά τα οφέλη της άσκησης στο σώμα και στην υγεία. Γνωρίζετε ότι μπορεί να συμβάλει και στην καλή εμφάνιση;

Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου 2018

Mεγάλο ρόλο παίζουν τα σνακ που θα καταναλώσουμε τόσο πριν την άσκηση για ενέργεια και αντοχή, όσο και μετά, για αποκατάσταση.

Πέμπτη, 11 Οκτωβρίου 2018

Λόγω της ενεργειακής δαπάνης που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται άμεση αναπλήρωση των θρεπτικών συστατικών που κατανάλωσε.

Τρίτη, 09 Οκτωβρίου 2018

Είναι δημοφιλής άσκηση χαμηλής έντασης. Βοηθά όμως στο αδυνάτισμα;