Άσκηση

Παρασκευή, 21 Μαΐου 2021, 15:58

Επειδή δεν είναι πάντα εύκολο και κάποιες μέρες οι δικαιολογίες μπορούν να ξεφυτρώσουν η μία πίσω από την άλλη, ας θυμόμαστε τα παρακάτω...

Παρασκευή, 14 Μαΐου 2021, 14:25

Αν, όπως πολλοί άνθρωποι, λίγο-πολύ παρατήσατε την γυμναστική όταν έκλεισαν τα γυμναστήρια, κάπως έτσι θα μπορέσετε να επανέλθετε.

Παρασκευή, 09 Απριλίου 2021, 12:07

Κάνουμε το crash test ανάμεσα σε αυτές τις δύο μορφές αερόβιας, και παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα.

Τρίτη, 23 Μαρτίου 2021, 11:37

Επειδή ο κωδικός 6 και η βόλτα στη γειτονιά μπορεί να γίνουν λίγο βαρετά, έτσι θα καταφέρουμε να γυμναστούμε καλύτερα.

Τετάρτη, 17 Μαρτίου 2021, 12:23

Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την πιο απλή, συνηθισμένη αλλά και ασφαλή μορφή αερόβιας άσκησης.

Τετάρτη, 03 Μαρτίου 2021

Προσπαθούμε να δώσουμε εξηγήσεις, αν και - σε γενικές γραμμές - δεν είναι κάτι που πρέπει να μας ανησυχεί.

Πέμπτη, 11 Φεβρουαρίου 2021

Όταν ξεκινάμε την άσκηση, υπάρχουν ορισμένα λάθη που μπορεί να κάνουμε σχετικά με την διατροφή μας. Ποια είναι αυτά;

Δευτέρα, 01 Φεβρουαρίου 2021

Η γυμναστική είναι από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρείτε τον διαβήτη σας υπό έλεγχο.

Δευτέρα, 25 Ιανουαρίου 2021

Βάζουμε στη ζυγαριά δύο από τις πιο αποτελεσματικές μορφές αερόβιας άσκησης, για να διαλέξετε αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα.

Πέμπτη, 07 Ιανουαρίου 2021

Το 2020 έφυγε, αλλά τα νέα δεδομένα που έθεσε θα επηρεάζουν την ζωή μας για αρκετό καιρό ακόμα. Και η γυμναστική δεν αποτελεί εξαίρεση.