Άσκηση

Τρίτη, 23 Απριλίου 2019

Για λίγο παραπάνω αερόβια...πλύντε το αυτοκίνητο σας!

Δευτέρα, 22 Απριλίου 2019

Όταν οι γυναίκες πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, συχνά αυτές δρουν πολύ διαφορετικά από ό,τι στους άνδρες.

Πέμπτη, 04 Απριλίου 2019

Λανθασμένη στάση μπορεί να έχει διαρκείς επιπτώσεις στο σώμα και στην υγεία σας.

Δευτέρα, 31 Δεκεμβρίου 2018

Η θεραπευτική άσκηση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην επεξεργασία του πόνου μέσω της ενεργοποίησης του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος.

Παρασκευή, 14 Δεκεμβρίου 2018

To να προσπαθείτε να μειώσετε τη συνολική πρόσληψη θερμίδων, με το να τρώτε περισσότερα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων είναι ένας εύκολος τρόπος να πετύχετε το στόχο.

Πέμπτη, 15 Νοεμβρίου 2018

Ανεβείτε τα σκαλοπάτια μέχρι το γραφείο σας. Περπατήστε μέχρι το φούρνο. Βγάλτε το σκυλί σας μεγαλύτερη βόλτα. Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να αυξήσετε το χρόνο που ασκείστε.

Παρασκευή, 26 Οκτωβρίου 2018

Για να καταπολεμήσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της έμμηνης ρύσης, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε πρώτα τον λόγο που πονάτε. Τι να κάνετε.

Τρίτη, 23 Οκτωβρίου 2018

Είναι γνωστά τα οφέλη της άσκησης στο σώμα και στην υγεία. Γνωρίζετε ότι μπορεί να συμβάλει και στην καλή εμφάνιση;

Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου 2018

Mεγάλο ρόλο παίζουν τα σνακ που θα καταναλώσουμε τόσο πριν την άσκηση για ενέργεια και αντοχή, όσο και μετά, για αποκατάσταση.

Πέμπτη, 11 Οκτωβρίου 2018

Λόγω της ενεργειακής δαπάνης που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται άμεση αναπλήρωση των θρεπτικών συστατικών που κατανάλωσε.