Τετάρτη, 21 Αυγούστου 2019
Πόνος στους μυς: Τι είναι το ΚΕΜΑ και τι μπορείτε να κάνετεΣυνήθως αρχίζει μια ή δυο ημέρες μετά από την άσκηση και όχι την ώρα που κάποιος ασκείται.
Τρίτη, 13 Αυγούστου 2019
Τι να περιμένετε από το πρώτο σας μάθημα yogaΌποια και αν είναι η γιόγκα που θα δοκιμάσετε για πρώτη φορά, εδώ είναι ορισμένα σημαντικά πράγματα που πρέπει να περιμένετε:
Παρασκευή, 19 Ιουλίου 2019
Καλοκαιρινές δραστηριότητες για να κάψετε θερμίδεςΠοιες είναι οι δραστηριότητες άθλησης που μας βοηθούν αποτελεσματικά το καλοκαίρι.
Δευτέρα, 15 Ιουλίου 2019
Η διατροφή των δρομέων6 τρόποι για την προαγωγή καλής υγείας και κορυφαίας αθλητικής απόδοσης.
Τετάρτη, 05 Ιουνίου 2019
Οι καλύτερες ασκήσεις για τον διαβήτηΟρισμένοι τύποι άσκησης φαίνεται να ωφελούν τους ασθενείς με διαβήτη με διαφορετικούς τρόπους.
Τετάρτη, 15 Μαΐου 2019
Πώς ωφελεί ο χορός τη σωματική και ψυχική υγείαΗ κίνηση του σώματος στον ρυθμό της μουσικής μπορεί να αλλάξει εντελώς τη ζωή σας.
Τετάρτη, 08 Μαΐου 2019
Γιατί προτείνονται οι νυχτερινές ώρες για άσκησηΈρευνα βοηθά να εξηγηθεί πώς ο κιρκαδιανός ρυθμός επηρεάζει το σώμα.
Παρασκευή, 03 Μαΐου 2019
Πώς να κάψετε περισσότερο λίπος στην άσκησηΓια να πετύχετε το στόχο πρέπει να είστε σταθεροί και αφοσιωμένοι στην άσκηση και τη διατροφή.
Τετάρτη, 24 Απριλίου 2019
Μπορώ να απαλλαγώ από το σώμα σε σχήμα αχλαδιού;Η απώλεια βάρους γενικά, μπορεί να βοηθήσει να είστε πιο αδύνατοι, άσχετα από το μέρος που αποθηκεύετε το λίπος.
Τρίτη, 23 Απριλίου 2019
Πώς θα βάλετε την άσκηση στην καθημερινότητά σαςΓια λίγο παραπάνω αερόβια...πλύντε το αυτοκίνητο σας!