Άσκηση

Φίλτρα άρθρων

Τετάρτη, 21 Αυγούστου 2019

Πόνος στους μυς: Τι είναι το ΚΕΜΑ και τι μπορείτε να κάνετε

Συνήθως αρχίζει μια ή δυο ημέρες μετά από την άσκηση και όχι την ώρα που κάποιος ασκείται.

Τρίτη, 13 Αυγούστου 2019

Τι να περιμένετε από το πρώτο σας μάθημα yoga

Όποια και αν είναι η γιόγκα που θα δοκιμάσετε για πρώτη φορά, εδώ είναι ορισμένα σημαντικά πράγματα που πρέπει να περιμένετε:

Παρασκευή, 19 Ιουλίου 2019

Καλοκαιρινές δραστηριότητες για να κάψετε θερμίδες

Ποιες είναι οι δραστηριότητες άθλησης που μας βοηθούν αποτελεσματικά το καλοκαίρι.

Δευτέρα, 15 Ιουλίου 2019

Η διατροφή των δρομέων

6 τρόποι για την προαγωγή καλής υγείας και κορυφαίας αθλητικής απόδοσης.

Τετάρτη, 05 Ιουνίου 2019

Οι καλύτερες ασκήσεις για τον διαβήτη

Ορισμένοι τύποι άσκησης φαίνεται να ωφελούν τους ασθενείς με διαβήτη με διαφορετικούς τρόπους.

Τετάρτη, 15 Μαΐου 2019

Πώς ωφελεί ο χορός τη σωματική και ψυχική υγεία

Η κίνηση του σώματος στον ρυθμό της μουσικής μπορεί να αλλάξει εντελώς τη ζωή σας.

Τετάρτη, 08 Μαΐου 2019

Γιατί προτείνονται οι νυχτερινές ώρες για άσκηση

Έρευνα βοηθά να εξηγηθεί πώς ο κιρκαδιανός ρυθμός επηρεάζει το σώμα.

Παρασκευή, 03 Μαΐου 2019

Πώς να κάψετε περισσότερο λίπος στην άσκηση

Για να πετύχετε το στόχο πρέπει να είστε σταθεροί και αφοσιωμένοι στην άσκηση και τη διατροφή.

Τετάρτη, 24 Απριλίου 2019

Μπορώ να απαλλαγώ από το σώμα σε σχήμα αχλαδιού;

Η απώλεια βάρους γενικά, μπορεί να βοηθήσει να είστε πιο αδύνατοι, άσχετα από το μέρος που αποθηκεύετε το λίπος.

Τρίτη, 23 Απριλίου 2019

Πώς θα βάλετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας

Για λίγο παραπάνω αερόβια...πλύντε το αυτοκίνητο σας!