Άσκηση

Παρασκευή, 05 Αυγούστου 2022, 12:40

Διαφορετικές μορφές γυμναστικής θα εστιάσουν σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες. Αυτές είναι μερικές ιδέες για να επιλέξετε αυτή που σας ενδιαφέρει περισσότερο.

Δευτέρα, 01 Αυγούστου 2022, 11:12

Η κολύμβηση είναι εξαιρετική μορφή γυμναστικής, και τα οφέλη της για τον οργανισμό είναι πολλά. Ας μάθουμε περισσότερα.

Πέμπτη, 21 Ιουλίου 2022, 11:14

Οι ασκήσεις που χρησιμοποιούν το βάρος του σώματος μπορούν να έχουν θεαματικά αποτελέσματα στην φυσική μας κατάσταση.  

Πέμπτη, 14 Ιουλίου 2022, 16:00

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αρχαία κινεζική πρακτική.

Παρασκευή, 24 Ιουνίου 2022, 12:52

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη γύρω από την κατανάλωση υγρών που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε;

Πέμπτη, 16 Ιουνίου 2022, 12:47

Η σωματική άσκηση μπορεί να έχει ευεργετικές ιδιότητες σχεδόν σε κάθε άποψη της υγείας μας - και το έντερό μας δεν πάει πίσω.

Πέμπτη, 09 Ιουνίου 2022, 12:12

Η γυμναστική είναι η λύση, αλλά πρέπει να κάνουμε τη σωστή. Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το χτίσιμο δυνατών μυών.  

Δευτέρα, 30 Μαΐου 2022, 15:32

Ειδικά αν το πρόγραμμα γυμναστικής σας εστιάζει περισσότερο στην αερόβια άσκηση, αυτοί είναι μερικοί λόγοι που έχετε ανάγκη και τα βάρη.

Τετάρτη, 25 Μαΐου 2022, 14:09

Η πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια πάθηση που μπορεί να μας εξαντλήσει, αλλά η γυμναστική βοηθά να το αντιμετωπίζουμε αυτό.

Παρασκευή, 20 Μαΐου 2022, 12:43

Δεν είναι και τόσο εύκολο στην πράξη όσο στη θεωρία, για πολλούς λόγους. Αλλά ας δούμε πώς μπορούμε να το καταφέρουμε.