Διατροφή

Τετάρτη, 22 Ιανουαρίου 2014

Αρκεί να συστήσουμε σε κάποιον να περιορίσει το φαγητό και να αυξήσει την άσκηση για να αδυνατίσει; Τι λένε οι έρευνες.

Τρίτη, 21 Ιανουαρίου 2014

Ο μεταβολισμός σας ‘κυβερνάται’ σε ένα βαθμό από γενετικούς παράγοντες, αλλά μπορεί να επιθυμείτε να τον ενισχύσετε με φυσικό τρόπο, τρώγοντας σωστά. Επιλέξτε τις ακόλουθες 9 τροφές για να αυξήσετε τη δύναμη του οργανισμού σας να καίει λίπος.

Τρίτη, 14 Ιανουαρίου 2014

Δεν πρόκειται για 4ημερη εντατική δίαιτα. Η δίαιτα των 4 ημερών είναι ένα πρόγραμμα διάρκειας ενός μηνός, που χωρίζεται σε 4ήμερα.

Παρασκευή, 03 Ιανουαρίου 2014

Τα όσπρια είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυτικές ίνες, ενώ παράλληλα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Γνωρίστε τα.

Τρίτη, 24 Δεκεμβρίου 2013

Συνταγές για σοκολατάκια με δημητριακά light και υγιεινά muffins.

Δευτέρα, 23 Δεκεμβρίου 2013

Αντικαταστήστε με εξυπνότερες επιλογές, τα λάθη υγείας, άσκησης και διατροφής, που κάνετε την περίοδο των γιορτών.

Δευτέρα, 23 Δεκεμβρίου 2013

Ο χυμός του ροδιού έχει 2- 3 φορές περισσότερη αντιοξειδωτική δράση από ότι το κόκκινο κρασί ή το πράσινο τσάι.

Πέμπτη, 19 Δεκεμβρίου 2013

Ορεκτικά, αλκοόλ, καθιστική ζωή….οι εχθροί του βάρους μας τα Χριστούγεννα. Πώς θα αποφύγουμε τα επιπλέον κιλά.

Τετάρτη, 18 Δεκεμβρίου 2013

Τα Χριστούγεννα, τα γεύματα έχουν την τιμητική τους. Πώς θα αποφύγετε τις παγίδες επιλέγοντας τα καλύτερα για την υγεία σας.

Τρίτη, 17 Δεκεμβρίου 2013

Από το ορεκτικό έως το επιδόρπιο, δείτε χριστουγεννιάτικες συνταγές που δεν θα επιβαρύνουν το βάρος σας.