Διατροφή

Τετάρτη, 17 Οκτωβρίου 2012

Το ασβέστιο αποτελεί δομικό λίθο για τον οργανισμό μας. Με ποιες λειτουργίες σχετίζεται και πόσο πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά;

Τρίτη, 16 Οκτωβρίου 2012

Πέραν της ευχάριστης γεύσης, πολλές μελέτες τα τελευταία χρόνια έρχονται να αποκαλύψουν μικρές αλήθειες για την μπίρα που συνδέουν τη μέτρια κατανάλωσή της με πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

Δευτέρα, 15 Οκτωβρίου 2012

Αν δεν έχετε ποτέ δοκιμάσει φρέσκο φυσικό μούσλι χρωστάτε στον εαυτό σας και την οικογένειά σας να δοκιμάσετε την παρακάτω συνταγή.

Παρασκευή, 12 Οκτωβρίου 2012

Μήπως το ψάρι, τα όσπρια ή τα λαχανικά αποτελούν τις τελευταίες σας γευστικές επιλογές ενώ η 'αμαρτωλή' σοκολάτα την πρώτη; Ώρα να ανατρέψετε τις πεποιθήσεις σας!

Πέμπτη, 11 Οκτωβρίου 2012

Αποτελεί μία πρόκληση η διευθέτηση της αμφιταλάντευσης σχετικά με την απόφαση για δίαιτα. Πώς θα καταφέρουμε να κινητοποιηθούμε και να ξεπεράσουμε τα εμπόδια.

Τετάρτη, 10 Οκτωβρίου 2012

Ας δούμε αν οι διατροφικές επιλογές μας που μας συντροφεύουν σε δύσκολες ώρες είναι και οι σωστές και πώς αλλιώς μπορούμε να τις ελέγξουμε...

Τρίτη, 09 Οκτωβρίου 2012

Οι γονείς παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση των διατροφικών συνηθειών των παιδιών. Ειδικά στις μικρότερες ηλικίες, αποτελούν το σημαντικότερο πρότυπο προς μίμηση, ενώ είναι οι κύριοι υπεύθυνοι για τη διαθεσιμότητα φαγητού.

Δευτέρα, 08 Οκτωβρίου 2012

Ενώ λοιπόν ο περιορισμός της κατανάλωσης των προστιθέμενων σακχάρων στα τρόφιμα είναι επιθυμητός στην πορεία προς μια καλύτερη διατροφή και την επίτευξη φυσιολογικού σωματικού βάρους στην παρούσα φάση δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα που να τεκμηριώνουν το αν η χρήση των γλυκαντικών ουσιών χαμηλών θερμίδων μειώνει τελικά τα προστιθέμενα σάκχαρα.

Παρασκευή, 05 Οκτωβρίου 2012

Γιατί σε κάποιους αυξάνει η 'όρεξη' όταν δεν νιώθουν καλά, ενώ σε άλλους κόβεται; Πρόσφατη μελέτη ερευνά πώς ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται στο φαγητό όταν οι άνθρωποι με βουλιμία νιώθουν κάποιο αρνητικό συναίσθημα.

Πέμπτη, 04 Οκτωβρίου 2012

Η επιστημονική έρευνα δεν αφήνει πλέον καμία αμφιβολία: η μεσογειακή διατροφή αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία μας.