Παρασκευή, 28 Αυγούστου 2009
Ψάρια και ελαιόλαδο 'σύμμαχοι' της οστικής υγείας των γυναικώνΣύμφωνα με μία μελέτη του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου η προσκόλληση σε ένα διαιτητικό σχήμα κοντά στη Μεσογειακή Διατροφή, που χαρακτηρίζεται από υψηλή πρόσληψη ψαριών και ελαιολάδου και χαμηλή πρόσληψη κόκκινου κρέατος, φαίνεται να συσχετίζεται σημαντικά με την οστική μάζα Ελληνίδων γυναικών.
Πέμπτη, 27 Αυγούστου 2009
Μελιτζάνες στο φούρνοΗ σημερινή συνταγή είναι μία πολύ γευστική επιλογή για κύριο πιάτο. Συνεισφέρει μία μερίδα λαχανικών, από τις 5 φρέσκων φρούτων και λαχανικών που πρέπει να καταναλώνουμε ημερησίως, από τις μελιτζάνες και τις ντομάτες, οι οποίες είναι προϊόντα εποχής.
Τετάρτη, 26 Αυγούστου 2009
5 συμβουλές για απώλεια βάρους μετά τις διακοπέςΜην πανικοβάλλεστε από την πιθανή πρόσληψη 1-3 κιλών κατά τη διάρκεια των διακοπών, διότι μελέτες έχουν δείξει πως το επιπρόσθετο αυτό βάρος χάνεται με το που θα μπείτε πάλι στις καθημερινές σας συνήθειες.
Τρίτη, 25 Αυγούστου 2009
Αδυνατίστε...τρώγοντας σοκολάταΗ σοκολάτα είναι η αγαπημένη απόλαυση των γυναικών. Τόσο αγαπημένη που πολλές φορές ανάγεται σε 'αμαρτία' ειδικά όταν μία γυναίκα προσπαθεί να χάσει μερικά κιλά.
Τρίτη, 25 Αυγούστου 2009
Δυσανεξία στη λακτόζη: 'Ενα συνηθισμένο πρόβλημαΈνα αρκετά συνηθισμένο πρόβλημα, που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του παιδιού, είναι η δυσανεξία στη λακτόζη, η οποία δεν επιτρέπει την απορρόφηση του ασβεστίου από το μητρικό και το αγελαδινό γάλα. Με την ανάλογη θεραπεία και τις κατάλληλες τροφές η αντιμετώπισή του μπορεί να είναι αποτελεσματική και πλήρης.
Δευτέρα, 24 Αυγούστου 2009
Διατροφή...για το νησίΤη συγκεκριμένη δίαιτα είναι εύκολο να την ακολουθήσετε όταν είστε σε διακοπές. Παρέχει επιλογές για όλη την ημέρα.
Παρασκευή, 21 Αυγούστου 2009
Χαλβάς και δαμάσκηνα σε κρασίΕίναι γνωστή η ευεργετική δράση του χαλβά. Η σημερινή συνταγή έχει ιδιαίτερα θρεπτική αξία καθώς συνδυάζει τον χαλβά με δύο άλλες πολύ σημαντικές τροφές, τα δαμάσκηνα και το κρασί.
Πέμπτη, 20 Αυγούστου 2009
Δυσκοιλιότητα: 3 πράγματα που πρέπει να ξέρετεΣήμερα γνωρίζουμε πως η δυσκοιλιότητα αφορά ένα αρκετά μεγάλο μέρος του πληθυσμού και ιδίως τις γυναίκες. Μπορεί να προληφθεί αρκεί να γνωρίζετε 3 απλά θέματα:
Τετάρτη, 19 Αυγούστου 2009
Τροφές που μας γεμίζουν ενέργειαΠολλές φορές οι περισσότεροι από εμάς αισθανόμαστε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια. Η έλλειψη ύπνου, η στεναχώρια, το άγχος, οι ασθένειες και φυσικά η κακή διατροφή είναι οι σημαντικότερες αιτίες που προκαλούν κόπωση.
Τρίτη, 18 Αυγούστου 2009
Διατροφικές οδηγίες για φορείς HIVΚαλή διατροφή σημαίνει να λαμβάνετε αρκετά μικροθρεπτικά και μακροθρεπτικά στοιχεία.