Διατροφή

Πέμπτη, 31 Δεκεμβρίου 2020

Το γιορτινό τραπέζι φέτος λέμε να το κάνουμε όσο πιο υγιεινό γίνεται, και να μην ανησυχήσουμε ξανά για τα περιττά κιλά.

Τετάρτη, 30 Δεκεμβρίου 2020

Οι συνήθειες που θα μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε το μεταβολισμό μας και κατ’ επέκταση την υγεία μας.

Τρίτη, 29 Δεκεμβρίου 2020

Στην εποχή που ζούμε, περισσότερο από ποτέ, πρέπει να φροντίζουμε το ανοσοποιητικό μας να είναι δυνατό και έτοιμο να αντιμετωπίσει κάθε απειλή.

Δευτέρα, 28 Δεκεμβρίου 2020

Ο ψευδάργυρος είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, αλλά σπάνια μιλάμε για αυτόν. Ποιος είναι ο ρόλος του, και ποια τα σημάδια έλλειψης;

Πέμπτη, 24 Δεκεμβρίου 2020

Επειδή χρειαζόμαστε ένα ζεστό συνοδευτικό, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτές τις σούπες. Ειδικά αν θέλουμε ένα υγιεινό γιορτινό τραπέζι.

Πέμπτη, 24 Δεκεμβρίου 2020

Ίσως το μόνο καλό αυτά τα Χριστούγεννα της... πανδημίας να είναι πως μπορούμε να αποφύγουμε τα περιττά κιλά.

Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου 2020

Επειδή, αν μη τι άλλο, ένα ποτό θα το πιούμε αυτές τις γιορτές. Ιδίως, αν είναι ένα από τα παρακάτω που προτείνουμε.

Παρασκευή, 18 Δεκεμβρίου 2020

Ναι, μπορούμε να φτιάξουμε μπισκότα που είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες, αλλά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Πέμπτη, 17 Δεκεμβρίου 2020

Επειδή θα πούμε ένα μεγάλο ναι σε ό,τι μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση αυτές τις μέρες, θα το πούμε και στη διατροφή. 

Τρίτη, 15 Δεκεμβρίου 2020

Είναι πάρα πολύ εύκολο να καταστρέψουμε τη διατροφή μας και να τρώμε μανιωδώς ανθυγιεινά σνακ στην καραντίνα. Τι να κάνουμε;