Διατροφή

Πέμπτη, 21 Μαρτίου 2019

Oι αλλαγές στο κλίμα μπορούν να επιφέρουν μια σειρά από συνέπειες στην ανθρώπινη υγεία, όπως είναι η επάρκεια, η ποιότητα και η ασφάλεια των τροφίμων.

Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019

Ενεργειακά, κατά την περίοδο της νηστείας αυξάνεται η πρόσληψη ενέργειας που προέρχεται από υδατάνθρακες και μειώνεται αυτή που προέρχεται από λίπη και πρωτεΐνες.

Δευτέρα, 18 Μαρτίου 2019

Tο τυρί είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ασβεστίου και άλλων θρεπτικών ουσιών.

Πέμπτη, 14 Μαρτίου 2019

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες έχει σημαντικά οφέλη για την απώλεια βάρους και τον μεταβολισμό.

Τετάρτη, 13 Μαρτίου 2019

Ευτυχώς, υπάρχουν επιλογές σε πολλές ομάδες τροφίμων οι οποίες περιέχουν ασβέστιο.

Παρασκευή, 08 Μαρτίου 2019

Παρόλο που οι πιο πολλοί μεζέδες είναι πολύ νόστιμοι και θρεπτικοί, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος που έχουν, αποδίδουν πολλές θερμίδες.

Πέμπτη, 07 Μαρτίου 2019

Είναι και τα δύο πολύ θρεπτικές τροφές, οι οποίες συνδέονται με πολλά εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία.

Τετάρτη, 06 Μαρτίου 2019

To γάλα από ξηρούς καρπούς προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, που το καθιστά ελκυστική επιλογή.

Δευτέρα, 04 Μαρτίου 2019

Πρώτα από όλα, εξαιτίας της δύσκολης και απαιτητικής καθημερινότητάς τους, οι έφηβοι θα πρέπει να ξεκινούν την ημέρα τους με ένα σωστό και υγιεινό πρωινό.

Δευτέρα, 04 Μαρτίου 2019

Υγιεινά τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώσετε για να ''σκοτώσετε'' την πείνα σας.