Ειδήσεις

Παρασκευή, 09 Δεκεμβρίου 2022, 15:31

Λίγη γιόγκα επιπλέον αερόβιας άσκησης συμβάλλει στη μείωση της υπέρτασης

Στην ομάδα της γιόγκα, η συστολική πίεση μειώθηκε κατά 10 mm Hg. Στην ομάδα των διατάσεων μειώθηκε κατά 4 mm Hg.

Τρίτη, 06 Δεκεμβρίου 2022, 16:24

‘Ερευνα σε διδύμους συνδέει την άσκηση με ωφέλιμες επιγενετικές αλλαγές

Οι πιο δραστήριοι δίδυμοι είχαν επιγενετικά σημάδια που συνδέονταν με χαμηλότερο μεταβολικό σύνδρομο.

Παρασκευή, 02 Δεκεμβρίου 2022, 08:27

Η σωματική άσκηση μειώνει τη θνητότητα σε ασθενείς με καρκίνο μαστού

Καθηγητές του Πανεπιστημίου της Αθήνας παρουσιάζουν πρόσφατη επιστημονική δημοσίευση στο περιοδικό JAMA Network Open.

Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2022, 17:59

Δεκάλεπτη αερόβια άσκηση και θεραπεία έκθεσης βοηθούν στη διαταραχή μετατραυματικού στρες

Η ενίσχυση της θεραπείας με 10 λεπτά αερόβιας άσκησης οδήγησε ασθενείς σε μεγαλύτερη μείωση συμπτωμάτων διαταραχής μετατραυματικού στρες, 6 μήνες μετά το τέλος της αγωγής που διήρκεσε 9 εβδομάδες.

Παρασκευή, 18 Νοεμβρίου 2022, 19:05

Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει το αποτέλεσμα σε ασθενείς με καρκίνο στο παχύ έντερο [μελέτη]

Ερευνήτρια δήλωσε ότι ασθενής που είναι σωματικά δραστήριος έχει πιο ποικίλο μικροβίωμα και χαμηλότερη αφθονία βακτηρίων που προάγουν τον καρκίνο στο παχύ έντερο.

Τετάρτη, 16 Νοεμβρίου 2022, 16:05

Η αερόβια άσκηση "αναζωογονεί" τον εγκέφαλο

Ο Rong Zhang δήλωσε ότι τουλάχιστον μισή ώρα ζωηρού βαδίσματος ή τρεξίματος 4-5 ώρες την εβδομάδα ενίσχυε τη ροή αίματος στον και από τον εγκέφαλο σε μικρή ομάδα ηλικιωμένων.