Διατροφή για άγχος

Αγαπητή φίλη,
η ερώτηση σας είναι δύσκολο να απαντηθεί. Σε γενικές γραμμές δεν μπορούμε να πούμε ότι κάποιες συγκεκριμένες τροφές μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση του άγχους.
Όσον αφορά την κόπωση, την ατονία και τη μυϊκή αδυναμία, θα πρέπει να γνωρίζουμε την αιτία των παραπάνω συμπτωμάτων. Οφείλονται σε αυξημένη σωματική κόπωση; Εάν όχι, μήπως η διατροφή σας δεν είναι αρκετά ισορροπημένη, με αποτέλεσμα να νιώθετε ότι δεν έχετε ενέργεια;
Θα ήταν χρήσιμο να έχουμε στη διάθεση μας περισσότερες πληροφορίες και το ιστορικό σας. Μία συνεδρία με έναν διαιτολόγο θα μπορούσε να σας βοηθήσει σημαντικά.