Οι ερωτήσεις σας στην Φυσική Κατάσταση

Οι Ειδικοί μας

Γεωργιακώδης Νικόλας
Personal Trainer & Fitness Editor

Αποστολή ερώτησης Άλλες Ειδικότητες

Βρέθηκαν 169 απαντημένες ερωτήσεις

Γυναίκα, 18 χρονών, 75 κιλά, 180 ύψος
Δευτέρα, 16 Φεβρουαρίου 2015, 17:40 ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Η γυμναστική με αντιστάσεις (βάρη) δεν κρύβει κάποιο κίνδυνο για υγιή άτομα εφ’ όσον γίνεται σωστά κ...

Άνδρας, 21 χρονών, 62 κιλά, 165 ύψος
Τετάρτη, 28 Ιανουαρίου 2015, 14:29 Ποδηλατο γυμναστικης στο σπιτι.

Το ποδήλατο αποτελεί μια καλή εναλλακτική για αερόβια άσκηση, αλλά για να αποκτήσετε σχήμα στα πόδια...

Γυναίκα, 16 χρονών, 65 κιλά, 174 ύψος
Τρίτη, 27 Ιανουαρίου 2015, 16:12 διατροφη

Εφ΄όσον γυμνάζεστε τακτικά και προσέχετε την εβδομαδιαία σας διατροφή, δεν θεωρώ ότι θα σας κάνει κα...

Άνδρας, 62 χρονών, 60 κιλά, 155 ύψος
Κυριακή, 28 Δεκεμβρίου 2014, 14:52 Τραύμα στους τένοντες στο εσωτερικό του μπράτσου μετά από πέσιμο......

Θα πρέπει να μιλήσετε με κάποιον ορθοπεδικό/φυσικοθεραπευτή. ...

Γυναίκα, 24 χρονών, 86 κιλά, 182 ύψος
Τρίτη, 02 Δεκεμβρίου 2014, 05:52 Αποκατασταση

Μπορείτε να ξεκινήσετε με 1 ώρα γυμναστική (αερόβια συν αντιστάσεις - βάρη, μηχανήματα κτλ.) 3-4 φορ...

Άνδρας, 23 χρονών, 70 κιλά, 64 ύψος
Δευτέρα, 01 Δεκεμβρίου 2014, 11:30 κατάλληλες ώρες για γυμναστική

Οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. ...

Γυναίκα, 21 χρονών, 73 κιλά, 175 ύψος
Δευτέρα, 10 Νοεμβρίου 2014, 12:13 Κοιλιακοί

Θα πρότεινα να ξεκινήσετε γυμναστήριο μιας και εκεί θα έχετε περισσότερες επιλογές άσκησης. ...

Γυναίκα, 16 χρονών, 66 κιλά, 179 ύψος
Κυριακή, 09 Νοεμβρίου 2014, 21:09 Pos na paro 3-4 pontous akoma?

Δεν υπάρχει τρόπος να ψηλώσετε πέρα από το γονιδιακό σας “σύνορο“. Οπότε το ύψος που θα έχετε μέχρι ...

Άνδρας, 18 χρονών, 63 κιλά, 168 ύψος
Σάββατο, 18 Οκτωβρίου 2014, 08:53 Ποσο καιρος χρειαζεται για να γυμναστω

Ξεκινήστε σταδιακά με 1 ώρα γυμναστικής 3-4 φορές την εβδομάδα, αερόβια και άσκηση με αντιστάσεις (β...

Γυναίκα, 17 χρονών, 145 κιλά, 188 ύψος
Παρασκευή, 10 Οκτωβρίου 2014, 21:40 Πρωτεΐνη

Καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον παθολόγο σας πρώτα. ...

Γυναίκα, 20 χρονών, 75 κιλά, 197 ύψος
Τετάρτη, 10 Σεπτεμβρίου 2014, 00:50 αλμα

Φυσικά και μπορείτε, απλά θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον εξειδικευμένο προπονητή για αθλήματα ...

Άνδρας, 15 χρονών, 60 κιλά, 175 ύψος
Δευτέρα, 25 Αυγούστου 2014, 16:56 Ασκησεις

Δεν υπάρχουν ασκήσεις για να χάσετε λίπος από την περιοχή. Η προσεγμένη διατροφή/δίαιτα είναι αυτή π...