Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 02 Ιουλίου 2024, 18:00

Η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματά σας και να αυξήσετε το επίπεδο ζωής σας. Παρ’ όλα αυτά, χρειάζεται προσοχή.

Δευτέρα, 01 Ιουλίου 2024, 19:00

Πρέπει να κάνω διατάσεις πριν ή μετά την γυμναστική; Γιατί όχι και τα δύο;

Το θέμα έχει απασχολήσει πολλούς, με τους ειδικούς να είναι διχασμένοι.

Παρασκευή, 28 Ιουνίου 2024, 13:15

Απειλητική και για τα κατοικίδια η καθιστική ζωή - Το όφελος από κοινή άσκηση ανθρώπων και σκύλων [μελέτη]

Τι επισημαίνουν σε δημοσίευσή τους επιστημονες του σουηδικού Πανεπιστημίου της Ουψάλα.

Τετάρτη, 26 Ιουνίου 2024, 13:35

ΠΟΥ: Ενας στους τρεις ενηλίκους δεν ασκείται αρκετά

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι μια σιωπηλή απειλή για την παγκόσμια υγεία, τονίζει ο Οργανισμός.

Κυριακή, 23 Ιουνίου 2024, 14:45

Πόσο ωφέλιμη είναι η άσκηση καρδιοπαθών με παρακολούθηση εξ αποστάσεως [ελληνική μελέτη]

Ποιος είναι ο ρόλος των συσκευών που φέρουν οι ασθενείς, όπως τα έξυπνα ρολόγια.

Παρασκευή, 21 Ιουνίου 2024, 16:40

Τρεις συμβουλές για να φτάσετε τα 100 [μελέτη]

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να ωφελήσουν ακόμα και σε μεγάλη ηλικία.

Πέμπτη, 20 Ιουνίου 2024, 19:06

Περπάτημα: "Φάρμακο" κατά του πόνου στη μέση [μελέτη]

Στη μελέτη, όσοι περπατούσαν τακτικά δεν είχαν πόνο, σχεδόν για διπλάσιο διάστημα έναντι όσων δεν ενσωμάτωναν στη ρουτίνα τους το περπάτημα.

Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2024, 14:32

Ποια άσκηση για ένα χρόνο κρατά δυνατά τα πόδια ηλικιωμένων μακροχρόνια

Η δύναμη των μυών των ποδιών είναι ισχυρός παράγοντας πρόβλεψης θνησιμότητας σε ηλικιωμένους.

Δευτέρα, 17 Ιουνίου 2024, 12:57

10 συμβουλές για υγιή καρδιά και μακροζωία

Κάνοντας συνειδητές επιλογές σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση, την ψυχική ευεξία και την περιβαλλοντική συνείδηση, μπορούμε να προάγουμε την καρδιομεταβολική μας υγεία.

Δευτέρα, 17 Ιουνίου 2024, 12:33

Γιατί πονά ο αγκώνας μου όταν κολυμπώ

Ο πόνος στον αγκώνα στα αθλήματα που απαιτούν την ανύψωση του χεριού πάνω από το κεφάλι είναι συχνό φαινόμενο.