Πέμπτη, 22 Φεβρουαρίου 2024, 19:00
Πώς να διατηρήσουμε την ενέργειά μας καθώς μεγαλώνουμεΤα επίπεδα ενέργειάς μας πέφτουν φυσιολογικά όσο περνά ο χρόνος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τρόποι να νιώθουμε πιο δυνατοί.
![Θετική επίδραση της άσκησης στην κατάθλιψη - Ποιο είδος είναι στην κορυφή [έρευνα]](/media/articles/photos/thumb/122854-seniorsdance1280.jpg)
Πέμπτη, 15 Φεβρουαρίου 2024, 16:10
Θετική επίδραση της άσκησης στην κατάθλιψη - Ποιο είδος είναι στην κορυφή [έρευνα]Τι έδειξε επισκόπηση ερευνών του Queensland University και του Malaga University για τα διάφορα είδη άσκησης.
Τρίτη, 13 Φεβρουαρίου 2024, 13:20
Ενσυνείδητη κίνηση: Πώς θα την κάνουμεΠρόκειται για έναν συνδυασμό άσκησης για σώμα και μυαλό, με σκοπό να δημιουργήσει αρμονία ανάμεσα στα δύο.
![Το Tai Chi καλύτερο από την αερόβια άσκηση για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/122739-taicouple1280.jpg)
Δευτέρα, 12 Φεβρουαρίου 2024, 15:33
Το Tai Chi καλύτερο από την αερόβια άσκηση για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης [μελέτη]Η κύρια μέτρηση της επιτυχίας ήταν η μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης στο ιατρείο μετά από 12 μήνες.
Σάββατο, 10 Φεβρουαρίου 2024, 20:30
Αθλητισμός: Πώς τα χτυπήματα στο κεφάλι αλλάζουν τον εγκέφαλο των νέων ανθρώπωνΤι έδειξε έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε δεκάδες εφήβους.
![Η άσκηση με αντιστάσεις είναι πιθανό να αντιμετωπίζει συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/122690-resistance1280.jpg)
Παρασκευή, 09 Φεβρουαρίου 2024, 14:24
Η άσκηση με αντιστάσεις είναι πιθανό να αντιμετωπίζει συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης [μελέτη]Οι ερευνητές δήλωσαν ότι υπάρχουν ''συναρπαστικές ενδείξεις'' ότι η άσκηση με αντιστάσεις μπορεί πιθανόν να είναι προσβάσιμη εναλλακτική επιλογή στη βελτίωση του άγχους και της κατάθλιψης.
![Η σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο συνδέεται με μειωμένες πιθανότητες πτώσεων [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/122597-seniorwalking.jpg)
Τρίτη, 06 Φεβρουαρίου 2024, 15:59
Η σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο συνδέεται με μειωμένες πιθανότητες πτώσεων [μελέτη]Οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα ευρήματα στηρίζουν την ευρεία προώθηση της σωματικής δραστηριότητας, περιλαμβανομένης αυτής του ελεύθερου χρόνου για τη μείωση πτώσεων- τραυματικών και μη- σε ηλικιωμένες.
![Τα γυμναστήρια της γειτονιάς μπορεί να είναι σημαντικά για επιζώντες εγκεφαλικού επεισοδίου [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/122587-seniomangym.jpg)
Τρίτη, 06 Φεβρουαρίου 2024, 14:15
Τα γυμναστήρια της γειτονιάς μπορεί να είναι σημαντικά για επιζώντες εγκεφαλικού επεισοδίου [μελέτη]Οι επιζώντες είναι πιο πιθανό να παραμείνουν σωματικά ενεργοί αν έχουν πρόσβαση σε γειτονικό γυμναστήριο ή κέντρο αναψυχής, αναφέρει νέα έρευνα.
Τρίτη, 06 Φεβρουαρίου 2024, 13:25
Φυσικοί τρόποι να αυξήσουμε τη σεροτονίνηΗ σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης. Πώς θα αυξήσουμε τα επίπεδά της φυσικά;
Δευτέρα, 05 Φεβρουαρίου 2024, 19:00
7 τρόποι για νεανική και υγιή καρδιάΚαθώς μεγαλώνετε η καρδιά σας μπορεί να χρειάζεται επιπλέον φροντίδα και προσοχή. Τι να προσέξετε.
Ανεμοβολογιά: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η ορμόνη του έρωτα περνάει από το στομάχι: Νέα προσέγγιση στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου 
C4C: Η ευρωπαϊκή συμμαχία για καλύτερα παιδιατρικά φάρμακα
Γεωργιάδης: Πώς θα επιλεγούν οι ασθενείς για τα δωρεάν απογευματινά χειρουργεία σε ιδιωτικές κλινικές