Άγχος και πανικός

Τρίτη, 11 Ιουνίου 2024, 15:13

Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που απελευθερώνεται όταν ζούμε έντονο στρες. Συνεπώς, για να την μειώσουμε, πρέπει να ρυθμίσουμε το στρες μας.

Κυριακή, 02 Ιουνίου 2024, 16:10

Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό μας. Επηρεάζει και το σώμα, ειδικά αν είναι μακροχρόνιο πρόβλημα.

Τρίτη, 28 Μαΐου 2024, 13:13

Είναι γνωστό, ότι αυτή η ψυχολογική κατάσταση έχει επιπτώσεις στον μεταβολισμό της γλυκόζης σε ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών, περιλαμβανομένων των εγκύων.

Κυριακή, 26 Μαΐου 2024, 17:00

Μια αγκαλιά μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του πόνου, του φόβου και του στρες.

Τρίτη, 21 Μαΐου 2024, 19:18

Τα ορατά συμπτώματα φαίνονται και είναι η ευερεθιστότητα, ο θυμός, η ανυπομονησία και η μυϊκή ένταση. Τα ''σιωπηλά''; 

Πέμπτη, 16 Μαΐου 2024, 17:58

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nutrients έδειξε ότι άνθρωποι που είχαν υιοθετήσει τη μεσογειακή διατροφή είχαν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και στρες.

Πέμπτη, 16 Μαΐου 2024, 12:45

Ποια είναι η σχέση μεταξύ χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας και αυξημένου άγχους; Πώς εκφράζεται και πώς μπορούμε να έχουμε την κατάσταση υπό έλεγχο;

Κυριακή, 12 Μαΐου 2024, 14:10

Γιατί ιδρώνουμε στη μέση της νύχτας και τι μπορούμε να κάνουμε για να περιορίσουμε αυτό το ενοχλητικό φαινόμενο;

Κυριακή, 21 Απριλίου 2024, 14:00

Το κοινωνικό άγχος δεν είναι σπάνιο φαινόμενο, αλλά για κάποιους ανθρώπους αποτελεί αληθινό πρόβλημα. Αυτές είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για να το αντιμετωπίσετε.

Παρασκευή, 12 Απριλίου 2024, 19:00

Πώς θα μειώσετε τον φόβο και θα αποκτήσετε τον έλεγχο της υγείας σας.