Τρόποι/Συμβουλές για την καλή λειτουργία και την προστασία των Νεφρών

Φίλοι και φίλες καλημέρα/καλησπέρα σας,

θα με ενδιέφερε να μου πείτε διάφορους τρόπους και συμβουλές (πχ μια συγκεκριμένη διατροφή ή και άλλα) οι οποίοι είναι διαπιστωμένοι και από τους ειδικούς ότι συμβάλλουν γενικά στην καλή λειτουργία των νεφρών όπως και της προστασίας τους ειδικά όταν παρουσιασθεί κάποιου είδους δυσλειτουργία σε αυτά με τα όποια συμπτώματα της, ευχαριστώ.