Πέμπτη, 03 Ιουνίου 2021, 13:14
10+1 ιδέες για ασκήσεις ενσυνειδητότηταςΤι είναι η ενσυνειδητότητα και πώς μπορεί να μας βοηθήσει στην καθημερινή μας ζωή; Μην ανησυχείτε, είναι πολύ πιο απλό από ό,τι ακούγεται.
Παρασκευή, 07 Μαΐου 2021, 12:52
5 οφέλη των φίλων... στην υγεία μαςΟι φίλοι, λένε πως είναι η οικογένεια που διαλέγουμε. Και είναι μια οικογένεια που έχει οφέλη και για την υγεία μας...
Πέμπτη, 29 Απριλίου 2021, 17:06
Τι να κάνουμε όταν μας ''τρώει'' η μοναξιά;Η μοναξιά, ειδικά μέσα στην καραντίνα, κοντεύει να τσακίσει το ηθικό μας και πολλές φορές μπορεί να γίνει ανυπόφορη.
Πέμπτη, 22 Απριλίου 2021, 12:21
Τα σωματικά συμπτώματα του πένθουςΝαι, το πένθος επηρεάζει και τον οργανισμό μας, και είναι καλό να προσπαθούμε να τηρούμε μια ισορροπία.
Δευτέρα, 12 Απριλίου 2021, 11:56
Online CBT-I: Πόσο αποτελεσματική είναι στη θεραπεία της αϋπνίας;Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία μειώνει σημαντικά τα επεισόδια αϋπνίας σε σύντομο χρονικό διάστημα και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
Παρασκευή, 01 Ιανουαρίου 2021
Πώς η τέχνη βοηθά την υγεία: 5 δημιουργικά χόμπιΗ ενασχόληση με την τέχνη δεν είναι μόνο ένα δημιουργικό χόμπι. Έχει πολύ σημαντικά οφέλη και για την ψυχική μας υγεία.
Πέμπτη, 19 Νοεμβρίου 2020
Ημερολόγιο: Γιατί αξίζει και πώς να ξεκινήσετε να γράφετεΤο να κρατάμε ημερολόγιο είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για την ψυχική μας υγεία.
Παρασκευή, 09 Οκτωβρίου 2020
Ψυχική δύναμη και ψυχική υγεία: Ποια είναι η διαφορά;Χρησιμοποιούμε αυτούς τους δύο όρους εννοώντας το ίδιο πράγμα, αλλά υπάρχουν διαφορές που δεν υπολογίζουμε.
Δευτέρα, 01 Ιουνίου 2020
Επιπτώσεις του καπνίσματος στην ψυχική υγείαΕκτός από τα φάρμακα, μια αλλαγή στις συνήθειες, δηλαδή η συμπεριφορική θεραπεία, μπορεί να βοηθήσει.
Τετάρτη, 08 Απριλίου 2020
Πώς βοηθάω την ψυχική μου υγεία στην πανδημίαΠόσο σημαντικό είναι το πρόγραμμα και οι θετικές σκέψεις. Τι λένε έρευνες.