Υγεία

Πέμπτη, 03 Ιουνίου 2021, 13:14

Τι είναι η ενσυνειδητότητα και πώς μπορεί να μας βοηθήσει στην καθημερινή μας ζωή; Μην ανησυχείτε, είναι πολύ πιο απλό από ό,τι ακούγεται.

Παρασκευή, 07 Μαΐου 2021, 12:52

Οι φίλοι, λένε πως είναι η οικογένεια που διαλέγουμε. Και είναι μια οικογένεια που έχει οφέλη και για την υγεία μας...

Πέμπτη, 29 Απριλίου 2021, 17:06

Η μοναξιά, ειδικά μέσα στην καραντίνα, κοντεύει να τσακίσει το ηθικό μας και πολλές φορές μπορεί να γίνει ανυπόφορη.

Πέμπτη, 22 Απριλίου 2021, 12:21

Ναι, το πένθος επηρεάζει και τον οργανισμό μας, και είναι καλό να προσπαθούμε να τηρούμε μια ισορροπία.

Δευτέρα, 12 Απριλίου 2021, 11:56

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία μειώνει σημαντικά τα επεισόδια αϋπνίας σε σύντομο χρονικό διάστημα και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.

Παρασκευή, 01 Ιανουαρίου 2021

Η ενασχόληση με την τέχνη δεν είναι μόνο ένα δημιουργικό χόμπι. Έχει πολύ σημαντικά οφέλη και για την ψυχική μας υγεία.

Πέμπτη, 19 Νοεμβρίου 2020

Το να κρατάμε ημερολόγιο είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για την ψυχική μας υγεία.

Παρασκευή, 09 Οκτωβρίου 2020

Χρησιμοποιούμε αυτούς τους δύο όρους εννοώντας το ίδιο πράγμα, αλλά υπάρχουν διαφορές που δεν υπολογίζουμε.

Δευτέρα, 01 Ιουνίου 2020

Εκτός από τα φάρμακα, μια αλλαγή στις συνήθειες, δηλαδή η συμπεριφορική θεραπεία, μπορεί να βοηθήσει.

Τετάρτη, 08 Απριλίου 2020

Πόσο σημαντικό είναι το πρόγραμμα και οι θετικές σκέψεις. Τι λένε έρευνες.