Ενημερωθείτε εγκαίρως για όλα όσα πρόκειται να συμβούν στο μαιευτήριο, όπως και για τα προμηνύματα του επερχόμενου τοκετού αλλά και τον τρόπο με τον οποίο θα πρέπει να αντιδράσετε.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με όλες τις επιθυμίες και τις απορίες σας, αναθέστε σε ανθρώπους της εμπιστοσύνης σας τη φροντίδα των μεγαλύτερων παιδιών σας και τακτοποιήστε όλες τις εκκρεμότητες στο σπίτι.

Προνοήστε, όμως, και για τη στιγμή που το μωρό σας θα σας καλέσει στο μαιευτήριο. Πρέπει να είστε έτοιμη να ανταποκριθείτε άμεσα, αλλά με χαρά και ψυχραιμία, χωρίς να σας φρενάρουν την κρίσιμη αυτή στιγμή ενέργειες, για τις οποίες θα έπρεπε να έχετε ήδη μεριμνήσει.

Ξεκινώντας, λοιπόν, για να καλωσορίσετε το μικρό σας, θα πρέπει να ξέρετε τα κατατόπια στην κλινική, τις γραφειοκρατικές διαδικασίες που συνηθίζονται εκεί, και να έχετε γεμάτο το βαλιτσάκι σας με όλα τα απαραίτητα για την παραμονή στο μαιευτήριο.

Τα απολύτως απαραίτητα για την παραμονή στο μαιευτήριο είναι:

  • Δύο με τρία καλοκαιρινά νυχτικά (στο μαιευτήριο κάνει συνήθως πολλή ζέστη) με μεγάλο άνοιγμα, σχεδόν έως τον ομφαλό ή, αν προτιμάτε, πιτζάμες, που είναι πιο εύχρηστες, γιατί συγκρατούν τη σερβιέτα και σας επιτρέπουν να κάθεστε όπως θέλετε. Άλλωστε, όταν τις φοράτε, δεν είναι απαραίτητο να βάζετε και ρόμπα.
  • Μια ρόμπα για να υποδέχεστε τους συγγενείς και φίλους, οι οποίοι θα σπεύσουν να σας συγχαρούν, αλλά και για να κυκλοφορείτε στο μαιευτήριο
  • Δύο στηθόδεσμους χωρίς δαντέλες. Δεν χρειάζεται να έχουν μεγάλο νούμερο ή να είναι ειδικά για θηλασμό. Το μικρό σας θα προτιμά να έχει όλο το στήθος σας στη διάθεση του, ώστε να δέχεται περισσότερα ερεθίσματα και να ακουμπά ευχάριστα επάνω του. Μην ξεχνάτε ότι προορισμός του στηθόδεσμου, που θα πάρετε μαζί σας, δεν θα είναι άλλος από το να στηρίζει τους μαστούς
  • Ένα ζευγάρι παντόφλες, αλλά και ένα ζευγάρι τσόκαρα ή σαγιονάρες για το μπάνιο
  • Τα προσωπικά σας είδη -καλλυντικά, καθρεφτάκι, άρωμα, χτένες, σαμπουάν, αφρόλουτρο, σαπούνια, κρέμες, οδοντόβουρτσα, οδοντόπαστα, χαρτομάντιλα, βαμβάκι, πιστολάκι, για να στεγνώνετε τα μαλλιά σας και ό,τι άλλο θεωρείτε απαραίτητο. Είναι πολύ σημαντικό -πρώτα από όλα για τον εαυτό σας και μετά για το σύντροφο σας και τους άλλους- να αρχίσετε αμέσως μετά τον τοκετό να περιποιείστε τον εαυτό σας. Η διάθεσή σας θα αλλάξει και θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα. Ο τοκετός, άλλωστε, είναι μια φυσική κατάσταση
  • Ένα κασετόφωνο με την αγαπημένη σας μουσική, που θα μπορείτε να ακούτε ακόμα και στη διάρκεια του τοκετού. Είναι δικαίωμα σας!
  • Μια φωτογραφική μηχανή ή, αν θέλετε, μια βιντεοκάμερα, για να απαθανατίσετε τις πρώτες υπέροχες στιγμές με το μωρό σας. Μην αφήσετε το προνόμιο αυτό στους επαγγελματίες φωτογράφους, οι οποίοι κυκλοφορούν στο μαιευτήριο
  • Ένα μπουκαλάκι λάδι, γιατί μπορεί να το χρειαστείτε για μασάζ στο στήθος σας
  • Ένα σημειωματάριο και ένα μολύβι, για να σημειώνετε τις ερωτήσεις ή τις παρατηρήσεις, που θέλετε να κάνετε στη μαία, στο γιατρό ή στο προσωπικό του μαιευτηρίου
  • Ταλκ για μασάζ
  • Την ατζέντα σας με τα τηλέφωνα των φίλων και των γνωστών σας, για να τους αναγγείλετε τη γέννηση του παιδιού σας
  • Ένα ημερολόγιο, για να καταγράφετε τις ανεπανάληπτες εμπειρίες, που θα ζήσετε
  • Μια τηλεκάρτα ή το κινητό σας
    Ένα ευχάριστο βιβλίο ή ένα επιτραπέζιο παιχνίδι, για να σας κρατά συντροφιά στον ελάχιστο ελεύθερο χρόνο σας!
  • Βιβλιάριο, ταυτότητα, όπως και τη ληξιαρχική πράξη γάμου, αν δεν έχει γίνει αλλαγή της ταυτότητάς σας
  • Κιλότες δεν είναι ανάγκη να πάρετε μαζί σας. Τις προμηθεύει συνήθως το μαιευτήριο -περιλαμβάνονται, έτσι και αλλιώς, στο λογαριασμό- και είναι μιας χρήσης. Για να είστε σίγουρη ρωτήστε από πριν γι' αυτήν τη λεπτομέρεια
  • Σερβιέτες, θα προμηθευτείτε μεγάλες ειδικές για λεχώνες, πολλά μαιευτήρια δεν τις παρέχουν.

Στην αίθουσα τοκετών

  • Ενα κοκαλάκι για τα μαλλιά
  •  Ένα ζευγάρι κάλτσες, γιατί τα πόδια σας μπορεί να κρυώνουν
  • Βούτυρο κακάο -σε στικ- για να μην ξεραίνονται τα χείλη
  • Γλειφιτζούρια ή καραμέλες για να τα πιπιλάτε ανάμεσα στις συστολές.

Για τη μεταφορά του μικρού σας στο σπίτι

  • Ένα εσώρουχο φανελάκι με μεταλλικές σούστες, που θα κλείνει στον καβάλο
  • Ένα φoρμάκι ανάλογο με την εποχή
  • Ένα φούτερ πετσέτα, βαμβακερό
  • Ένα σεντονάκι βαμβακερό -καλύτερα μάλιστα να είναι από φανέλα
  • Ένα κουβερτάκι, αν είναι χειμώνας
  • Ένα πορτμπεμπέ ή ειδικό καθισματάκι, που στηρίζεται στο αυτοκίνητο και θεωρείται απαραίτητο για κάθε λιλιπούτειο επιβάτη πάνω σε τέσσερις τροχούς.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Self test για πρόληψη καρκίνου παχέος εντέρου: Τι σημαίνει το θετικό ή αρνητικό αποτέλεσμα
Το παγκόσμιο ποσοστό διαβήτη έχει διπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια [μελέτη]
Πρόβλημα στη συνταγογράφηση