Ο κακός ύπνος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εξάρσεων ΧΑΠ

Νέα έρευνα έδειξε ότι ο κακός ύπνος συνδέεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο για απειλητικές για τη ζωή εξάρσεις ΧΑΠ.

Ο κίνδυνος ήταν 25% έως 95% υψηλότερος σε ανθρώπους με κακό ύπνο έναντι όσων κοιμόνταν καλά.

Τα ευρήματα δείχνουν ότι ο φτωχός ύπνος μπορεί να είναι καλύτερος προγνωστικός παράγοντας για εξάρσεις, ακόμα και από το ιστορικό καπνίσματος.

Η έρευνα παρατήρησης δημοσιεύτηκε στο SLEEP.

Ο κακός ύπνος μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός υγιούς ανθρώπου και να τον κάνει πιο ευάλωτο στο κρυολόγημα και τη γρίπη. Αυτή η ευαισθησία μπορεί να αυξηθεί σε ανθρώπους με ΧΑΠ.

Ερευνητές από το University of California παρακολούθησαν 1.647 ανθρώπους με ΧΑΠ -πρώην ή νυν καπνιστές. Υποβλήθηκαν σε τουλάχιστον μια αρχική αξιολόγηση ύπνου.

Οι ερευνητές κατέγραψαν εξάρσεις σε διάστημα 3 ετών και συνέκριναν τις μετρήσεις έναντι της ποιότητας ύπνου των συμμετεχόντων.

Ανέφεραν τα αποτελέσματά τους αφού εστίασαν στο πώς άλλαζε ο κίνδυνος εξάρσεων ενός ανθρώπου μετά από ένα έτος.

Ανακάλυψαν ότι, γενικά η φτωχή ποιότητα ύπνου συνδεόταν ισχυρά με υψηλότερα επίπεδα εξάρσεων.

Σε σύγκριση με συμμετέχοντες που είχαν τον καλύτερο δυνατόν ύπνο, όσοι ήταν στο όριο ή στη βάση του φτωχού ύπνου είχαν  25% αυξημένες πιθανότητες για εξάρσεις τον επόμενο χρόνο.

Οσοι είχαν τον χειρότερο ύπνο εμφάνιζαν 95% αυξημένο κίνδυνο για εξάρσεις τον επόμενο χρόνο.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η έρευνά τους, δίνει ισχυρό σκεπτικό υπέρ του να δίνεται περισσότερη προσοχή στον ύπνο σε σχέση με το παρελθόν σε κλινικό και ερευνητικό επίπεδο.

Πηγές:
SLEEP.