Επηρεάζει η στάση του ύπνου τα όνειρά μας;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει τα όνειρα που θα δούμε. Αυτό πιστεύεται ευρέως ότι είναι δεισιδαιμονία - μήπως όμως υπάρχουν εξηγήσεις; Σίγουρα, δεν πρόκειται να διαβάσετε εδώ κάποιον "μαγικό" τρόπο να ελέγξετε τα όνειρά σας, αλλά αυτές είναι οι πιο κοινές πεποιθήσεις όσον αφορά τη θέση ύπνου και τα όνειρα. Μαζί με τις θεωρίες που προσπαθούν να τις εξηγήσουν.

Όσοι κοιμούνται ανάσκελα βλέπουν περισσότερους εφιάλτες

Σίγουρα όχι επειδή είναι πιο κατάλληλη στάση για να σταθεί πάνω μας κάποιο τέρας, πάντως. Η πιο πιθανή εξήγηση για αυτό είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου. Είναι μια αναπνευστική διαταραχή που σχετίζεται με τον ύπνο και οδηγεί σε επεισόδια διακοπής της αναπνοής όσο κοιμόμαστε. Ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να κάνει την άπνοια χειρότερη, με αποτέλεσμα να μειώνεται ακόμα περισσότερο το οξυγόνο που μεταφέρεται στον εγκέφαλο και να αυξάνονται τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο σώμα. Αυτές οι διακυμάνσεις μπορεί να προκαλέσουν απόκριση μάχης ή φυγής. Δεν είναι ασυνήθιστο, επίσης, οι εφιάλτες που αναφέρουν ασθενείς με άπνοια να σχετίζονται με πνιγμό.

Όσοι κοιμούνται ανάσκελα δυσκολεύονται να θυμηθούν τα όνειρά τους

Υπάρχει επίσης μια θεωρία ότι όσοι κοιμούνται ανάσκελα δεν μπορούν να θυμηθούν τα όνειρά τους και αυτό φαίνεται επίσης να συνδέεται με την αποφρακτική άπνοια και την έλλειψη συνεχούς ύπνου που βιώνουν οι ασθενείς. Τα όνειρα συνήθως προκύπτουν κατά τον ύπνο REM, ο οποίος διαταράσσεται από την άπνοια. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι συνεχή, μικρά ξυπνήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας, κάτι που καταστρέφει τον ύπνο και τα επίπεδα ενέργειας. Αυτό μπορεί να εξηγεί τη δυσκολία να θυμηθούμε τα όνειρά μας το πρωί.

Όσοι κοιμούνται μπρούμυτα έχουν περισσότερα ερωτικά όνειρα

Αυτό έχει αρκετά απλή εξήγηση: Ο ύπνος μπρούμυτα πιέζει σημεία του σώματος που μπορεί να προκαλέσουν ερωτική διέγερση. Συνεπώς, τα ερωτικά σας όνειρα μπορεί να είναι αποτέλεσμα εντελώς ακούσιου σωματικού ερεθισμού όσο κοιμάστε και όχι αναγκαστικά σημάδι για τη διάθεσή σας.

Τα άτομα που κοιμούνται από τη δεξιά πλευρά έχουν πιο ευχάριστα όνειρα

Σύμφωνα με έρευνα στην οποία συμμετείχαν 63 άτομα, όσοι κοιμόνταν από τη δεξιά τους πλευρά έβλεπαν πιο θετικά όνειρα από άλλους. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το συναισθηματικό περιεχόμενο των ονείρων αυτών των ατόμων ήταν πιο ξεκούραστο, ανακουφιστικό και ευτυχισμένο σε σχέση με τα άτομα που κοιμόνταν από την αριστερή τους πλευρά. Είναι ενδιαφέρον ότι οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης πως όσοι κοιμούνταν από τη δεξιά πλευρά είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου και θα μπορούσε να είναι μία εξήγηση.