Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο δρόμος προς την καρδιά ενός ατόμου περνά πραγματικά μέσα από το στομάχι τους. Η απόλαυση της παρέας της οικογένειας και των φίλων είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να μοιραστείτε φρέσκα, υψηλής ποιότητας και θρεπτικά τρόφιμα και ποτά. Δίνονται ως δώρα ή τα απολαμβάνετε μαζί και μπορείτε να συμβάλλετε έτσι στην υποστήριξη των θρεπτικών διατροφικών συνηθειών αυτές τις γιορτές. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κινδύνων όπως οι καρδιακές παθήσεις, υψηλή χοληστερόλη και διαβήτης.

Δημιουργήστε ένα καλάθι δώρου με ευεργετικά τσάγια και αξεσουάρ τσαγιού, όπως φλιτζάνια και πιατάκια, εγχυτήρες ή ένα μικρό βραστήρα. Εφοδιάστε το με ποικιλίες ωφέλιμων τσαγιών – πράσινο τσάι (αντιοξειδωτικά), τσάι cranberry (αντιοξειδωτικά και υγεία του ουροποιητικού συστήματος), τσάι μέντας (για φρέσκια αναπνοή και ανακούφιση από τη ναυτία) και τσάι τζίντζερ (για την υγεία του πεπτικού συστήματος).

Χαρίστε ένα καλάθι δώρου για υγιή καρδιά: συσκευάστε ένα ελκυστικό καλάθι με καλούδια για την υγεία της καρδιάς, όπως αποξηραμένα βατόμουρα, αμύγδαλα, μαύρη σοκολάτα και κόκκινο κρασί.

Δώρα όπως εύχρηστα εργαλεία κουζίνας – αποχυμωτής, αποφλοιωτές μήλων, κουκούτσια ή κόφτες – διευκολύνουν τα υγιεινά σνακ.

Βελτιώστε το ρεπερτόριο υγιεινών συνταγών ενός αγαπημένου σας προσώπου δίνοντας ένα  βιβλίο υγιεινής μαγειρικής. Τα βιβλία μαγειρικής με περιγραφικές φωτογραφίες ή εικονογραφήσεις μπορεί να δελεάσουν τους διστακτικούς ''μάγειρες'' να γίνουν πιο τολμηροί στην κουζίνα. Ή θα μπορούσατε να γράψετε με αγάπη και να εικονογραφήσετε τη δική σας αγαπημένη θρεπτική συνταγή και να ''φτιάξετε'' ένα γοητευτικό σπιτικό βιβλίο μαγειρικής.

Χαρίστε κιτ για τη δημιουργία κήπων με γλάστρες. Βρείτε ένα που έχει μια ποικιλία από βότανα για μαγείρεμα – ένα μείγμα από αλμυρό βασιλικό, ρίγανη και θυμάρι θα μπορούσε να εμπνεύσει τη γαστρονομική δημιουργικότητα.

Τι θα λέγατε για μια πρόσκληση σε ένα εστιατόριο που προσφέρει υγιεινές επιλογές γευμάτων (αυτές που είναι χαμηλές σε λιπαρά και αλάτι και πλούσιες σε φρούτα και λαχανικά) για μια νύχτα μακριά από την κουζίνα;

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Υγιεινές ιδέες για το γιορτινό τραπέζι
Ο ‘’εγκέφαλος’’ των Chatbots γερνά με το πέρασμα του χρόνου
Γιορτές: Πώς να μείνετε υγιείς και χαρούμενοι στο ταξίδι