Μια συνεδρία με Tetris μειώνει τα συμπτώματα μετατραυματικού στρες [μελέτη]

Μια μόνο αγωγή με το video game Tetris, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της διαταραχής μετατραυματικού στρες. Αυτό έδειξε νέα έρευνα του Uppsala University που δημοσιεύτηκε στο BMC Medicine.

Η Emily Holmes, δήλωσε ότι είναι πιθανό να μειωθεί η συχνότητα δυσάρεστων τραυματικών αναμνήσεων και επίσης άλλων συμπτωμάτων μετατραυματικού στρες. Με μια καθοδηγούμενη συνεδρία, οι ερευνητές διαπίστωσαν θετική επίδραση που παρέμενε μετά από 5 εβδομάδες- ακόμα και 6 μήνες μετά την αγωγή. 

Πρόσθεσε, ότι το τραύμα μπορεί να επηρεάσει τον καθένα. Αν μπορεί να επιτευχθεί αυτή η επίδραση με εργαλείο της καθημερινής ζωής που περιλαμβάνει βιντεοπαιχνίδια θα μπορούσε να γίνει προσβάσιμος τρόπος που θα βοηθούσε άλλους ανθρώπους.

Στην έρευνα, οι επιστήμονες εστίασαν στην απαλλαγή από τις επαναβιώσεις (flashbacks).  Αντικαθιστώντας τις διεισδυτικές αναμνήσεις με οπτική εργασία άλλα συμπτώματα της διαταραχής μπορούν επίσης να μειωθούν.

Η μελέτη έγινε σε 164 συμμετέχοντες. Ολοι παρακολούθησαν τις τραυματικές αναμνήσεις τους για μια εβδομάδα. Μετά χωρίστηκαν σε 2 καταστάσεις.

Η μισή ομάδα έπρεπε να παίζει Tetris και η ομάδα ελέγχου άκουγε ραδιόφωνο.

Ολοι οι συμμετέχοντες κρατούσαν ημερολόγιο για τις αναβιώσεις.

Στην έναρξη, οι συμμετέχοντες είχαν 15 αναβιώσεις, κατά μέσον όρο, την εβδομάδα. Στις 5 εβδομάδες συμμετέχοντες στην ομάδα ελέγχου είχαν 5 επεισόδια την εβδομάδα αλλά αυτοί στην ομάδα παιχνιδιού είχαν μόνο ένα, κατά μέσον όρο.

Στους 6 μήνες μετά την αγωγή, συμμετέχοντες στην ομάδα παιχνιδιού είχαν λιγότερο σοβαρά συμπτώματα. Με χρήση του ερωτηματολογίου PCL-5 η ομάδα του παιχνιδιού είχε περίπου τα μισά προβλήματα έναντι της ομάδας ελέγχου.

Η μελέτη δίνει ενδείξεις ότι μια επιβλεπόμενη συνεδρία ψηφιακής αγωγής μπορεί να μειώσει τον αριθμό των διεισδυτικών αναμνήσεων και ότι αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια από τους συμμετέχοντες.

Οραμα της ερευνήτριας είναι μελλοντικά να καταστεί εφικτό να εφοδιάσουν τους επιστήμονες με ένα εργαλείο για ανθρώπους- όπως επαγγελματίες υγείας- μετά από τραυματικά γεγονότα ώστε να συμβάλλουν στην πρόληψη και αντιμετώπιση πρώιμων συμπτωμάτων διαταραχής μετατραυματικού στρες, δηλαδή ένα ‘’γνωστικό εμβόλιο’’ με παρόμοιο τρόπο που υπάρχουν εμβολιασμοί έναντι ορισμένων λοιμωδών νόσων.

Πηγές:
BMC Medicine.