Φτάρνισμα: Γιατί δεν πρέπει να το κρατάμε

Το φτάρνισμα είναι μια πολύ σημαντική απόκριση του οργανισμού για να απομακρύνει ερεθιστικά, αλλεργιογόνα ή ξένα σώματα από τα ιγμόρεια. Και, ναι, είναι από τους ευκολότερους τρόπους να μεταδοθεί μια λοίμωξη. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι καλή ιδέα να το κρατάμε. Αν κόψουμε το φτάρνισμα πριν συμβεί, επιτρέπουμε πιθανώς σε αυτά τα μικρόβια να εισέλθουν ξανά στον οργανισμό μας.

Οι προθέσεις σας μπορεί να είναι καλές: Απλώς δεν θέλετε να σκορπίσετε μικρόβια στον χώρο, αλλά αυτό είναι λίγο-πολύ αναπόφευκτο. Το να βάλετε τον αγκώνα σας μπροστά (όπως έδειχναν όλες εκείνες οι ενημερωτικές διαφημίσεις την περίοδο του covid) θα είναι πιο αποτελεσματικό, και λιγότερο επιβλαβές για εσάς.

Τι θα μπορούσε να συμβεί αν κρατήσετε ένα φτάρνισμα;

Όταν φτερνίζεστε, το σώμα σας απελευθερώνει μια ισχυρή έκρηξη αέρα μέσω της μύτης και του στόματός σας για να απομακρύνει ερεθιστικούς παράγοντες ή εξωτερικά σωματίδια. Αν προσπαθήσετε να το καταπνίξετε, αυτό μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε προβλήματα, όπως:

Βλάβη στα τύμπανα

Η πίεση που δημιουργείται κρατώντας το φτέρνισμα μπορεί να ωθήσει αέρα και βλέννα προς το σημείο που συνδέει το πίσω μέρος της μύτης σας με το μέσο του αυτιού σας. Αυτοί οι σωλήνες ανοίγουν όταν καταπίνετε ή φταρνίζεστε, έτσι ώστε η πίεση του αέρα να μη συσσωρεύεται στα αυτιά. Με το να κρατάτε το φτάρνισμα, δημιουργείτε πίεση που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο τύμπανο ή να οδηγήσει σε μολύνσεις του αυτιού.

Προβλήματα με τα ιγμόρεια

Η καταστολή ενός φταρνίσματος μπορεί να προκαλέσει την ώθηση της βλέννας και των ερεθιστικών παραγόντων πίσω στα ιγμόρειά σας,αυξάνοντας τον κίνδυνο να νιώσετε πόνο, συμφόρηση, και ακόμη αύξησης του κινδύνου για κάποια λοίμωξη.

Αυξημένη πίεση μέσα στα μάτια

Το να κρατάτε ένα φτάρνισμα μπορεί να αυξήσει προσωρινά την ενδοφθάλμια πίεση. Αν και αυτό συνήθως δεν είναι επιβλαβές για τους περισσότερους ανθρώπους, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε άτομα με ορισμένες παθήσεις των ματιών, όπως το γλαύκωμα.

Ρήξη αιμοφόρων αγγείων

Σε ακραίες περιπτώσεις, το κράτημα του φταρνίσματος μπορεί να στείλει πίσω αρκετή δύναμη ώστε να οδηγήσει σε ρήξη αιμοφόρων αγγείων στο κεφάλι ή το λαιμό σας.

Υπάρχουν τρόποι να μειώσουμε το φτάρνισμα;

Σε γενικές γραμμές, δεν είναι εύκολο να κόψουμε το φτάρνισμα – και, ας είμαστε ειλικρινείς, τις φορές που φεύγει από μόνο του, η αίσθηση είναι αρκετά απογοητευτική. Αυτό όμως που μπορούμε να δοκιμάσουμε, αν είμαστε κρυωμένοι ή σε περίοδο αλλεργίας, είναι να λάβουμε τα απαραίτητα μέτρα για να μειώσουμε τα αναπνευστικά συμπτώματά μας, μεταξύ άλλων και το φτάρνισμα. Αυτές είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές:

*Αποφύγετε τα ερεθίσματα: Βρείτε τα ερεθίσματα που προκαλούν το φτάρνισμα, όπως αλλεργιογόνα ή έντονες οσμές και αποφύγετέ τα.

*Αλλάξτε το περιβάλλον σας: Αν εκτεθείτε σε κάποιο αλλεργιογόνο, προσπαθήστε να αλλάξετε το περιβάλλον σας, ή βγείτε έξω για λίγο καθαρό αέρα.

*Χρησιμοποιήστε αποσυμφορητικά σπρέι: Δεν χρειάζονται ιατρική συνταγή και μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση των ρινικών οδών σας και να μειώσουν τον ερεθισμό.

*Αντιισταμινικά: Τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του φταρνίσματος που προκαλείται από αλλεργίες. Μπλοκάρουν την απελευθέρωση ισταμίνης, μιας χημικής ουσίας που προκαλεί τις αλλεργικές αντιδράσεις.