Η γιόγκα βοηθά γυναίκες ασθενείς να αντιμετωπίσουν το στρες του καρκίνου [μελέτη]

Η διάγνωση του καρκίνου μπορεί να προκαλέσει στρες και κατάθλιψη στις γυναίκες, αλλά νέα έρευνα υποδεικνύει ότι η γιόγκα μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του συναισθηματικού φορτίου.

Η Deidre Pereira του University of Florida (UF) δήλωσε ότι παρέμβαση ευεξίας που περιλαμβάνει γιόγκα και ψυχολογικά εργαλεία μπορεί ενδεχομένως να ισχυροποιήσει τους συνδέσμους μεταξύ σώματος και  πνεύματος, οδηγώντας σε καλύτερη ποιότητα ζωής με περισσότερο νόημα.

Η νέα έρευνα περιέλαβε 51 γυναίκες που διαγνώστηκαν με κάποιο είδος γυναικολογικού καρκίνου ή καρκίνο στο πεπτικό ή στον θώρακα.

Οι γυναίκες συμμετείχαν σε ομαδική παρέμβαση διάρκειας 10 εβδομάδων, που χρησιμοποιούσε τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής, διαλογισμό, δεξιότητες ψυχοθεραπείας και απαλή γιόγκα με στόχο τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής ποιότητας ζωής.

Με βάση τις απαντήσεις σε λεπτομερή ερωτηματολόγια, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι γυναίκες ανέφεραν μείωση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος.

Οσον αφορά τα σωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης, το πρόγραμμα ήταν ιδιαίτερα βοηθητικό για έγχρωμες γυναίκες.

Η γιόγκα/διαλογισμός, παράλληλα με ψυχοθεραπευτική εκπαίδευση που πρόσφερε το πρόγραμμα, φάνηκε να βοηθούν, δήλωσαν οι ερευνητές.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Integrative Cancer Therapies.

Πηγές:
Integrative Cancer Therapies.