Το 15λεπτο παιχνίδι με τον σκύλο μειώνει το στρες [μελέτη]

To παιχνίδι με έναν σκύλο, ακόμα και για 15 λεπτά, μπορεί να μειώσει σημαντικά το στρες ενός ανθρώπου, έδειξε νέα έρευνα.

Αγχωμένοι φοιτητές που αλληλεπίδρασαν με  σκύλο ανέφεραν λιγότερο στρες, είχαν μειωμένο καρδιακό ρυθμό και χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στο σάλιο, αναφέρουν ερευνητές στο PLOS One.

Η εμπειρία φάνηκε πως είναι ωφέλιμη και για τους σκύλους. Δείγματα κοπράνων έδειξαν ότι τα επίπεδα κορτιζόλης των σκύλων ήταν χαμηλότερα στην εβδομάδα μετά από αλληλεπίδραση με έναν άνθρωπο.

Ο Jaruwan Khonmee του  Chiang Mai University στην Ταϊλάνδη, δήλωσε ότι ακόμα και σύντομες αλληλεπιδράσεις με σκύλους μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα επίπεδα στρες σε φοιτητές.

Οι ερευνητές επέλεξαν 6 φιλικούς σκύλους, 3 έως 6 ετών, για να αλληλεπιδράσουν με φοιτητές.

Οι σκύλοι συμμετείχαν για πρώτη φορά σε παρέμβαση και χωρίς την παρουσία του ιδιοκτήτη τους.

Στη βιβλιοθήκη του Chaing Mai University, 122 φοιτητές συμπλήρωσαν ερωτηματολόγιο για την αξιολόγηση τους στρες τους, ενώ μετρήθηκε η αρτηριακή τους πίεση και ο καρδιακός παλμός. Επίσης έδωσαν δείγμα σάλιου για εξέταση κορτιζόλης.

Στη συνέχεα τους δόθηκαν 15 λεπτά να παίξουν με ένα σκύλο αφού τους έγινε γνωστό το όνομά του τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του και οι αγαπημένες του αλληλεπιδράσεις.

Οι φοιτητές μπορούσαν να κάνουν ό,τι ήθελαν-να κοιτάζουν τον σκύλο, να του δίνουν  λιχουδιές, να τον αγκαλιάζουν και να παίζουν.

Μετά υποβλήθηκαν σε ακόμα ένα γύρο εξετάσεων για στρες.

Ελήφθησαν δείγματα κοπράνων και σάλιου από τους σκύλους πριν και μετά τον χρόνο με τους φοιτητές, για να διαπιστωθεί αν το παιχνίδι ωφελούσε και αυτούς.

Οι φοιτητές ανέφεραν βελτίωση στο στρες μετά την 15λεπτη αλληλεπίδραση με έναν σκύλο.

Ανέφεραν ότι τα επίπεδα μειώθηκαν κατά  33,5% μετά την αλληλεπίδραση.

Οι φοιτητές επίσης είχαν βελτιώσεις στον καρδιακό παλμό και τα επίπεδα κορτιζόλης τους.

Δεν υπήρχαν αλλαγές στα επίπεδα κορτιζόλης στο σάλιο των σκύλων την ημέρα του παιχνιδιού αλλά τα επίπεδα κορτιζόλης στα κόπρανά τους ήταν χαμηλότερα μια εβδομάδα μετά τον χρόνο που πέρασαν με τους φοιτητές.