Διατροφή

Διατροφικά “tips” για απώλεια βάρους

Τα πρώτα μπάνια πλησιάζουν και η σιλουέτα μας…φωνάζει για διατροφή. Δείτε τι μπορούμε να κάνουμε για να χάσουμε κιλά.

Παρασκευή, 04 Απριλίου 2014

Βλαχάκη Χρυσάνθη
Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Είναι πολύ χρήσιμο να υιοθετήσετε έναν υγιέστερο τρόπο ζωής για να νιώθετε καλύτερα, ειδικά τώρα που καλοκαιριάζει.

Δεν χρειάζεται να πιέζετε τον οργανισμό σας ή να τον βασανίζετε με δίαιτες express. Αργά ή γρήγορα θα κουραστείτε και πάλι θα βρίσκεστε στον ίδιο παρονομαστή. Το αδυνάτισμα απαιτεί στρατηγική και πειθαρχία. Αυτά τα δύο στοιχεία, μαζί με τις απαραίτητες γνώσεις περί της διατροφικής και θερμιδικής αξίας των τροφίμων, αρκούν για μια αποτελεσματική και εγγυημένη απώλεια βάρους.

Παρακάτω θα βρείτε μικρές, αλλά σημαντικές συμβουλές, για να πετύχετε το στόχο σας ευκολότερα. Ίσως να είναι δύσκολο να εφαρμοστούν όλες οι συμβουλές μαζί, αρκεί όμως να επιλέξετε κάποιες για αρχή:

 



ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ

Loading ...
Προσθήκη Σχολίου

ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΟ IATRONET.GR

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας


Εμείς και οι συνεργάτες μας χρησιμοποιούμε τεχνολογίες, όπως cookies, και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως διευθύνσεις IP και αναγνωριστικά cookies, για να προσαρμόζουμε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο με βάση τα ενδιαφέροντά σας, για να μετρήσουμε την απόδοση των διαφημίσεων και του περιεχομένου και για να αποκτήσουμε εις βάθος γνώση του κοινού που είδε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο. Κάντε κλικ παρακάτω για να συμφωνήσετε με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας και την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να αλλάξετε τις επιλογές της συγκατάθεσής σας ανά πάσα στιγμή επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο.

Πολιτική Cookies
& Προστασία Προσωπικών Δεδομένων