Η άσκηση μειώνει προσωρινά την επιθυμία για τσιγάρο

Οι καπνιστές που προσπαθούν να διακόψουν το τσιγάρο μπορεί να χρειαστούν να τρέξουν, την επόμενη φορά που θα νιώσουν μεγάλη επιθυμία για τσιγάρο, αναφέρει νέα βρετανική έρευνα.

Ερευνητές των οποίων τα ευρήματα δημοσιεύονται στο περιοδικό ‘Addiction’, συνδύασαν τα στοιχεία 19 προηγούμενων κλινικών δοκιμών και ανακάλυψαν ότι η άσκηση γενικά βοήθησε όσους ήθελαν να διακόψουν, να μειώσουν την ανάγκη για νικοτίνη-αν και δεν ήταν σαφές αν αυτό μεταφράζονταν σε μεγαλύτερη πιθανότητα διακοπής.

Ο ερευνητής Adrian Taylor, του πανεπιστημίου του Exeter, δήλωσε ότι η άσκηση φαίνεται ότι έχει προσωρινά οφέλη και ως τέτοια μπορεί να συσταθεί ισχυρά.

Στις δοκιμές, καπνιστές τοποθετήθηκαν τυχαία είτε σε πρόγραμμα άσκησης είτε σε ‘παθητική’ δραστηριότητα- έντονο περπάτημα ή ποδήλατο-όπως παρακολούθηση τηλεόρασης ή καθιστική ζωή.

Γενικά, η ομάδα ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι δήλωσαν πως είχαν μικρότερη επιθυμία να καπνίσουν μετά την άσκηση σε σχέση με πριν.

Δεν είναι σαφής η αιτία. Η άσκηση μπορεί να αποτελεί μέσο ‘αφαίρεσης’, ενώ η δραστηριότητα μπορεί να ενισχύει τη διάθεση των ανθρώπων, έτσι που να μην αισθάνονται μεγάλη την ανάγκη να αισθανθούν καλύτερα με το κάπνισμα, δήλωσε ο Taylor.

Κανένας από τους καπνιστές στην έρευνα δεν ήταν σε πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος ή δε χρησιμοποιούσε προϊόντα υποκατάστασης νικοτίνης.

Πηγές:
‘Addiction’.