Αν χρειάζεται να ενδώσετε στις αγαπημένες σας λιχουδιές τα Χριστούγεννα, μπορεί να θελήσετε να προγραμματίσετε επιπλέον άσκηση για να ισοφαρίσετε τις θερμίδες.
Η Aκαδημία Διατροφής και Δίαιτας των ΗΠΑ, προσφέρει συμβουλές για την περίοδο των εορτών:
- Παραλείψτε το ασανσέρ και προτιμήστε τις σκάλες
- Παίξτε ενεργά με τα κατοικίδια, τα παιδιά ή τα εγγόνια σας
- Πηγαίνετε περίπατο μετά το γεύμα, με την οικογένεια, ακόμα και αν είναι σύντομος
- Κάντε οικιακές δουλειές στο σπίτι, όπως ηλεκτρική σκούπα, σφουγγάρισμα ή καθάρισμα των τζαμιών.
Πηγές:
Aκαδημία Διατροφής και Δίαιτας των ΗΠΑ.
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}