Ισχυροί μύες για ισχυρά οστά

Η υψηλότερη μυϊκή μάζα οδηγεί σε πιο υγιή ανάπτυξη των οστών στα παιδιά, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Η ερευνήτρια, Rebecca Moon, του University of Southampton, δήλωσε ότι τα ευρήματα δείχνουν προς τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας στην παιδική ηλικία για την επιθυμητή ανάπτυξη των μυών και των οστών.

Για την έρευνα ελήφθησαν μετρήσεις 200 παιδιών μετά τη γέννηση και σε ηλικία 6-7 ετών.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν σχέση μεταξύ της ποσότητας μυϊκής μάζας και της υγιούς ανάπτυξης των οστών.
Η Moon δήλωσε ότι η ισχύς στων οστών και το μέγεθός τους είναι σημαντικά επειδή παίζουν ρόλο στο μακροπρόθεσμο κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων.

Η ερευνήτρια πρόσθεσε ότι αύξηση 10% στην ανώτατη οστική μάζα θα καθυστερήσει την έναρξη οστεοπόρωσης κατά 13 χρόνια.
Η ερευνητική ομάδα ανακάλυψε επίσης ότι η σχέση μεταξύ των αλλαγών στη μυϊκή μάζα και στην ανάπτυξη των οστών ήταν πιο δυνατή σε κορίτσια παρά σε αγόρια.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ‘’Bone.’’

Πηγές:
‘’Bone.’’