Νέα έρευνα έγινε σε 129 υπέρβαρους ή παχύσαρκους άντρες και γυναίκες μεταξύ 40 και 80 ετών με υπέρταση οι οποίοι δεν λάμβαναν ανιυπερτασικά. Οι ερευνητές χώρισαν τυχαία τους συμμετέχοντες σε μια από 3 παρεμβάσεις διάρκειας 16 εβδομάδων.
- Διατροφή DASH σε συνδυασμό με πρόγραμμα ελέγχου βάρους (συμβουλευτική και άσκηση υπό επίβλεψη)
- DASH με τη βοήθεια διατροφολόγου
- Καθόλου αλλαγές στην άσκηση ή στις διατροφικές συνήθειες
Στο τέλος της έρευνας, η πρώτη ομάδα μείωσε την αρτηριακή πίεση σε 16 mmHg (συστολική) και 10 mmHg (διαστολική) κατά μέσον όρο.
Η δεύτερη ομάδα μείωσε σε 11 mmHg και 8 mmHg κατά μέσον όρο αντίστοιχα και η τρίτη ομάδα είχε ελάχιστη πτώση αρτηριακής πίεσης κατά 3 mmHg (συστολική) και 4 mmHg (διαστολική).
Σύμφωνα με τους ερευνητές μόνο το 15% αυτών στην πρώτη ομάδα και το 23% της δεύτερης χρειάστηκαν αντιυπερτασικά, ενώ δεν υπήρχε αλλαγή στην τρίτη ομάδα, όπως συνιστάται από τις οδηγίες του 2017.
Πηγές:
American Heart Association
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}