Η άσκηση στο νερό διευκολύνει τον τοκετό

Η άσκηση aquarobic, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνεται πως μειώνει την ποσότητα χρήσης αναλγητικών κατά τη διάρκεια του τοκετού, σύμφωνα με βραζιλιάνικη έρευνα που έγινε σε 71 εγκύους.

Οι μισές γυναίκες έκαναν ασκήσεις aquarobic τρεις φορές την εβδομάδα για 50 λεπτά, ενώ οι άλλες μισές αποτέλεσαν την ομάδα ελέγχου.

Όπως σημειώνει η ερευνήτρια Rosa Pereira, του Πανεπιστημίου Campinas στο Σάο Πάολο, δεν υπήρχαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στη διάρκεια του τοκετού ή στο είδος του, ανάμεσα στις δυο ομάδες.

Ωστόσο, μόο27% των γυναικών της ομάδας aquarobic χρειάστηκε αναλγησία, σε σύγκριση με 65% της ομάδας ελέγχου-μείωση 58% στην ανάγκη αναλγησίας.

Σχετικά με τη συζήτηση για το αν μια γυναίκα πρέπει αν ασκείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κύρια ανησυχία είναι ότι η άσκηση μπορεί να παρεμβληθεί με τις απαιτήσεις του εμβρύου/πλακούντα και να εκθέσει σε κίνδυνο την ανάπτυξη του εμβρύου ή να αυξήσει τον κίνδυνο ανωμαλιών.

Η Pereira και οι συνεργάτες της καταλήγουν ότι η άσκηση aquarobic δεν είχε επικίνδυνο αποτέλεσμα στην καρδιαγγειακή υγεία των εγκύων και επιβεβαίωσε και την καλή κατάσταση των παιδιών.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η τακτική άσκηση στο νερό κατά την εγκυμοσύνη δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία της μητέρας και του παιδιού. Στην πραγματικότητα, η μείωση στις απαιτήσεις αναλγησίας υποδεικνύει ότι μπορεί να θέσει τις γυναίκες σε καλύτερη ψυχική και σωματική κατάσταση.

Η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Reproductive Health.’

Πηγές:
‘Reproductive Health.’