Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποίησε η nutrimed τo τρίτο σεμινάριο της σειράς nutri4life το Σάββατο, 13 Δεκεμβρίου 2008 στο Ξενοδοχείο St. George Lycabetus. Ο Διαιτολόγος Τάσος Παπαλαζάρου και η ομάδα της nutrimed, η σεφ Αργυρώ Μπαρμπαρίγου, ο Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Παντελής Αντωνίου, καθώς και η Εκπαιδευτική Ψυχολόγος Στέλλα Αργυρίου ήταν οι ομιλητές του τρίτου σεμιναρίου nutri4life.
Τα σεμινάρια nutri4life τα οποία θα συνεχιστούν το επόμενο έτος με προγραμματισμένο ένα ακόμη σεμινάριο για τις 31 Ιανουαρίου στον ίδιο χώρο, στοχεύουν στην εκπαίδευση των συμμετεχόντων στην υγιεινή διατροφή, στην αποσύνδεση του φαγητού από το συναίσθημα καθώς και στην τροποποίηση της συμπεριφοράς που αφορά την διατροφή και την άσκηση.
Το τρίτο σεμινάριo nutri4life απαρτίζονταν από τέσσερις ενότητες: Διαιτητικά φαγητά. Ψυχολογική υποστήριξη στο αδυνάτισμα. Αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς. Συμβουλές αύξησης της σωματικής δραστηριότητας. Οι συμμετέχοντες ήταν 68 άτομα και δημιούργησαν 4 ομάδες, οι οποίες παρακολούθησαν διαδοχικά και τις 4 ενότητες.
Κάθε ομάδα είχε ως συντονιστή / ομαδάρχη ένα διαιτολόγο της nutrimed ο/η οποίος/οποία βοηθούσαν τους συμμετέχοντες παρέχοντας επιπλέον πληροφορίες.
H καταξιωμένη σεφ Αργυρώ Μπαρμπαρίγου προετοίμασε διαιτητικές συνταγές με νόστιμες σαλάτες και γλυκά επιδόρπια, υπενθυμίζοντας στους συμμετέχοντες ότι η «τέχνη» στο μαγείρεμα είναι να φτιάχνεις νόστιμα φαγητά, χωρίς περιττές θερμίδες.
Όλες τις συνταγές που έχει παρουσιάσει η Αργυρώ στα nutri4life μπορείτε να τις βρείτε στο site της nutrimed, στο τμήμα Μαγειρεύοντας με την Αργυρώ.
Ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Τάσος Παπαλαζάρου και η ομάδα της nutrimed παρουσίασαν πρακτικές οδηγίες και έδωσαν χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορούμε να πετύχουμε ουσιαστική τροποποίηση στη διατροφική μας συμπεριφορά στον εργασιακό μας χώρο και όταν βρισκόμαστε εκτός σπιτιού.
Ο Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Παντελής Αντωνίου μας σύστησε μικρές αλλαγές, με γρήγορες και απλές ασκήσεις, για να αυξήσουμε τη σωματική μας δραστηριότητα στο χώρο εργασίας και στο σπίτι, ενώ έδωσε στους συμμετέχοντες και ένα δώρο για να μπορούν να παρακολουθούν τα βήματα που κάνουν κατά την διάρκεια της ημέρας.
Τέλος, η Εκπαιδευτική Ψυχολόγος Στέλλα Αργυρίου ανέλυσε τους τρόπους αποδέσμευσης του φαγητού από το συναίσθημα μέσω τεστ προσωπικότητας και αναφέρθηκε κυρίως στην παρορμητική συμπεριφορά που εμφανίζουμε έναντι του φαγητού.
Χορηγοί των σεμιναρίων ήταν:
- Knorr Vie (Unilever Hellas) · Becel Pro Activ (Unilever Hellas)
- Βιταμίνες Vital (PNG Γερολυμάτος)
- Femarelle (Lavipharm)
- Φριτέζες Actifry (SEB)
Για περισσότερες πληροφορίες για τα επόμενα σεμινάρια παρακαλώ επικοινωνήστε: Μαρτζούκου Νάντια Nutrimed ΕΠΕ – www.nutrimed.gr Τηλέφωνα: 210-3241222 / 6936145033 Ηλεκτρονική διεύθυνση: nutrimed@nutrimed.gr
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}