Ρυτίδες: Τι να προσέχουμε για να τις αποφύγουμε

Κανείς δεν θέλει να έχει ρυτίδες, αλλά κανείς επίσης δεν μπορεί να σταματήσει τα σημάδια που αφήνει ο χρόνος πάνω μας. Κι όμως, οι ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν πολύ νωρίτερα σε ορισμένα άτομα, και ίσως να έχουμε και εμείς ευθύνη. Ποιες είναι εκείνες οι συνήθειές μας που μας… γερνούν πριν την ώρα μας;

Το αλκοόλ

Η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ, ή ακόμα και η περιστασιακή αλλά χωρίς καθόλου μέτρο, μπορεί να αφαιρέσει μέχρι και δύο χρόνια από την επιδερμίδα μας.

Η καθιστική ζωή

Η έλλειψη γυμναστικής έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να προκαλέσει τον σχηματισμό ρυτίδων.

Η αϋπνία

Η έλλειψη ύπνου έχει συσχετιστεί με σημάδια πρόωρης γήρανσης στο δέρμα, καθώς ο ύπνος δραστηριοποιεί την παραγωγή μιας ορμόνης που βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου.

Ο υπερβολικός ήλιος

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο θα προκαλέσει σημάδια στο πρόσωπο, αλλά θα κάνει και την επιδερμίδα μας να σκληρύνει, και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Φοράτε πάντα αντηλιακό, και προσπαθήστε να μην κάθεστε πολλή ώρα στον ήλιο.

Το κάπνισμα

Το κάπνισμα καταστρέφει την υγεία μας από κάθε πιθανή άποψη. Σχετικά με το δέρμα μας, όμως, η νικοτίνη δεν του επιτρέπει να αναπνέει σωστά. Επιπλέον, το κάπνισμα προκαλεί τις πολύ γνωστές ρυτίδες γύρω από το στόμα των καπνιστών, ειδικά στο πάνω χείλος.

Το στρες

Αν δεν διαχειρίζεστε σωστά το στρες σας, τα σημάδια του θα γίνουν ορατά και στην επιδερμίδα σας, με παρόμοιο τρόπο που μας επηρεάζει και η αϋπνία. Εκτός όμως από τις ρυτίδες, το ανεξέλεγκτο στρες έχει συσχετιστεί και με γκριζάρισμα των μαλλιών, αλλά και με τριχόπτωση.

Δεν τρώμε πρωινό

Ναι, το πρωινό είναι σημαντικό και επειδή προσέχει το δέρμα μας. Η σωστή διατροφή είναι πάρα πολύ σημαντική για την επιδερμίδα μας, και το να μην τρώμε πρωινό αυξάνει δραματικά τις πιθανότητες να φάμε ανθυγιεινές τροφές την υπόλοιπη μέρα, που μπορεί να συμβάλουν στην δημιουργία ρυτίδων.

Η κακή ψυχολογία

Οι άνθρωποι που κρατάνε κακίες και περιφρόνηση μέσα τους – όπως και κάθε άλλο αρνητικό συναίσθημα – έχουν αυξημένη δραστηριότητα στο νευρικό τους σύστημα, που μειώνει την ποιότητα του ύπνου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την δημιουργία ρυτίδων.

Τα γλυκά

Μια διατροφή που περιέχει πολλή ζάχαρη θα προκαλέσει, εκτός από αύξηση βάρους (και όλες τις επιπλοκές που έρχονται μαζί της), ρυτίδες αλλά και ξεσπάσματα ακμής.

Η ξαφνική απώλεια βάρους

Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, και πρέπει να γίνεται σωστά. Αν χάσετε πολύ απότομα, πολλά κιλά, τότε είναι πιθανό να εμφανιστούν ρυτίδες, οι οποίες μπορεί να ήταν ήδη εκεί, αλλά τις “γέμιζε” το λίπος κάτω από την επιδερμίδα.