Ο έντονος περίπατος ή ακόμα και το καθάρισμα του σπιτιού μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει ανθρώπους με κίνδυνο, να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής, έδειξε νέα έρευνα.

Ο Dr. Sean Heffron, του NYU Langone Health στη Νέα Υόρκη δήλωσε οτι τα ευρήματα καθιστούν σαφές ότι δεν χρειάζεται να αρχίσει κάποιος να τρέχει Μαραθώνιο για να βοηθηθεί στην πρόληψη της κολπικής μαρμαρυγής και σε άλλες μορφές καρδιακής νόσου.

Οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία ενός έτους για την καθημερινή δραστηριότητα 6.000 χρηστών Fitbit στις ΗΠΑ και τα συνέκριναν με ιατρικά αρχεία.

Ανακάλυψαν ότι άνθρωποι που τουλάχιστον τηρούσαν τις συστάσεις της AHA για την άσκηση-2,5 έως 5 ώρες μέτριας έως έντονης άσκησης την εβδομάδα-  είχαν 60% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής διαχρονικά έναντι αυτών που δεν τηρούσαν.

Σημείωσαν ότι η μέτρια άσκηση μπορεί να σημαίνει έντονο περίπατο ή ακόμα και καθάρισμα σπιτιού ενώ έντονη άσκηση μπορεί να είναι το jogging, για παράδειγμα.

Τα οφέλη αυξάνονταν με περισσότερη άσκηση. Για παράδειγμα, άνθρωποι με  περισσότερες από 5 ώρες άσκηση την εβδομάδα είχαν μείωση του κινδύνου εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής κατά 65%.

Αρκετοί χρήστες Fitbit στην έρευνα ήταν πολύ μορφωμένες, λευκές γυναίκες, επομένως δεν είναι σαφές πώς τα ευρήματα θα μπορούσαν να αφορούν άλλες ομάδες ή ο ρόλος που άλλοι παράγοντες θα μπορούσαν να παίζουν στη μείωση του κινδύνου κολπικής μαρμαρυγής, δήλωσαν οι ερευνητές.

Η μελέτη θα παρουσιαστεί στο συνέδριο της American Heart Association (AHA) στο Σικάγο.

Τα ευρήματα θεωρούνται προκαταρκτικά μέχρι να δημοσιευτούν σε επιστημονικό περιοδικό.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Πώς θα χάσετε τα κιλά των εορτών [μελέτη]
Πόνος στον ώμο: Με ποιον “ανορθόδοξο” τρόπο υποχωρεί
Πώς τα καρδιακά μυϊκά κύτταρα αναγεννώνται από τη μηχανική υποστήριξη της καρδιάς