Δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη διατροφή που να θεωρείται ιδανική ή κατάλληλη για την διαχείριση του λύκου. Παρ’ όλα αυτά, μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τις δυνάμεις του οργανισμού σας και να μειώσετε τις  εξάρσεις συμπτωμάτων.

Οι καλύτερες τροφές για τον λύκο

Τροφές που ωφελούν την καρδιά

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου για άτομα με λύκο. Η φλεγμονή μπορεί να βλάψει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, συμβάλλοντας στη σκλήρυνση των αρτηριών και στις καρδιακές παθήσεις. Μια διατροφή που ωφελεί την καρδιά, όπως η μεσογειακή διατροφή, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τηn χοληστερόλη. Τα τρόφιμα που είναι υγιεινά για την καρδιά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Περιλαμβάνουν:

*Ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα ω-3 

*Φρέσκα φρούτα και λαχανικά

*Ξηροί καρποί, σπόροι και άλλες φυτικές πηγές πρωτεΐνης

*Άπαχες πηγές πρωτεΐνης, όπως το κοτόπουλο και τα αυγά

*Δημητριακά ολικής αλέσεως

*Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά

Τροφές που δυναμώνουν τα οστά

Το γάλα με χαμηλά λιπαρά και το γιαούρτι βρίσκονται ψηλά στη λίστα των τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των οστών σας. Αλλά αν δεν μπορείτε να καταναλώσετε γαλακτοκομικά λόγω δυσανεξίας, στραφείτε σε άλλες τροφές που μπορούν να παρέχουν θρεπτικά συστατικά για την οικοδόμηση δυνατών οστών, όπως:

*Φυτικές εναλλακτικές γάλακτος

*Ψάρια, όπως ο σολομός

*Εμπλουτισμένος χυμός δημητριακών και φρούτων

*Τόφου και προϊόντα σόγιας

*Λαχανικά όπως το μπρόκολο και το σπανάκι

5 τροφές που είναι καλό να αποφεύγετε αν έχετε λύκο

Υπάρχουν λίγες μόνο μελέτες μεγάλης κλίμακας που να αποδεικνύουν ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να δημιουργήσουν επιπλοκές με τον λύκο. Είναι καλή ιδέα να κόψετε τις τροφές που είναι γνωστό ότι προκαλούν φλεγμονή και στη συνέχεια να δείτε αν υπάρχουν τροφές που επηρεάζουν εσάς προσωπικά με αρνητικό τρόπο. Παρ’ όλα αυτά, μπορεί να χρειαστεί να συνεργαστείτε με έναν διατροφολόγο για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής που να είναι σωστό για εσάς.

Αυτά είναι μερικά τρόφιμα που είναι γνωστό ότι μπορούν να αυξήσουν την φλεγμονή που προκαλείται από τον λύκο.

Ζαχαρούχα τρόφιμα

Η ζάχαρη αναγκάζει το σώμα να απελευθερώνει φλεγμονώδεις χημικές ουσίες που ονομάζονται κυτοκίνες. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και υψηλή χοληστερόλη, η οποία μπορεί να καταπονήσει την καρδιά σας.

Επεξεργασμένα τρόφιμα

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα συμβάλλουν στη φλεγμονή. Περιέχουν λίπος, αλάτι, άμυλα και έλαια που τα κάνουν πιο νόστιμα αλλά και ανθυγιεινά.

Στρυχνοειδή λαχανικά

Περιλαμβάνουν τις ντομάτες, τις μελιτζάνες, τις πιπεριές και τις πατάτες. Υπάρχουν ορισμένα στοιχεία ότι αυτά τα λαχανικά θα μπορούσαν να εντείνουν την φλεγμονή σε άτομα με αυτοάνοσες παθήσεις, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε αν αυτές οι τροφές σάς επηρεάζουν.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Στο νοσοκομείο "Γ. Παπανικολάου" τρεις εγκαυματίες από την τραγωδία στη Β. Μακεδονία
Φάρμακο: Τα εμπόδια στο σπάσιμο του προϋπολογισμού στην ιδιωτική αγορά
Πώς να καταπολεμήσουμε την κακοκεφιά της Κυριακής