Η απώλεια μαλλιών είναι μια εντελώς φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει σε όλους, και μάλιστα συμβαίνει κάθε ημέρα. Κατά μέσον όρο, μπορεί να χάνετε από 50 μέχρι και 150 τρίχες καθημερινά. Και μπορεί να ακούγεται πολύ, αλλά αν σκεφτείτε ότι έχετε περίπου 100.000 (ή και περισσότερα) τριχοθυλάκια στο κεφάλι σας, τότε η απώλεια δεν είναι τόσο μεγάλη. Άλλωστε, αυτές οι τρίχες που χάνετε καθημερινά αντικαθίστανται από καινούριες, πιο υγιείς. Βέβαια, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που θα επηρεάσουν την απώλεια μαλλιών σας και μπορεί να την κάνουν να ξεφεύγει από αυτό που θεωρείται φυσιολογικό – να γίνει, δηλαδή, τριχόπτωση που μπορεί να έχει και πιο μόνιμες συνέπειες.

Ας το δούμε πιο αναλυτικά.

Διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών

Μπορεί να αναρωτιέστε αν το φύλο σας επηρεάζει την ποσότητα που χάνετε ή αν διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για μόνιμη τριχόπτωση. Μελέτες έχουν δείξει ότι, γενικά, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν τριχόπτωση από τις γυναίκες. Από την άλλη πλευρά, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν υψηλότερα επίπεδα τριχόπτωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης. Πάνω από τις μισές γυναίκες θα παρουσιάσουν αισθητή απώλεια μαλλιών με την πάροδο του χρόνου.Επιπλέον, μια μελέτη το 2017 έδειξε ότι οι γυναίκες τείνουν να ρίχνουν περισσότερα μαλλιά λόγω πρακτικών styling.

Αλλάξτε ορισμένες πρακτικές περιποίησης και styling

Υπάρχει ένας λόγος που συνήθως πέφτουν τα μαλλιά από το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια ορισμένων ρουτινών, όπως το πλύσιμο ή το styling. Αυτό είναι όταν οι θύλακες των τριχών σας διεγείρονται και μετακινούνται. Έτσι, οι τρίχες που βρίσκονται ήδη στη φάση απόρριψης ή κοντά σε αυτήν ωθούνται προς τα έξω.Επιπλέον, οι σφιχτές αλογοουρές, οι πλεξούδες και άλλα χτενίσματα μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση και να βλάψουν τους θύλακες, οι οποίοι ρυθμίζουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Η αλλαγή των χτενισμάτων σας (ή η επιλογή πιο χαλαρών) μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της αραίωσης.

Στρες

Όταν το σώμα και το μυαλό σας αισθάνονται περισσότερο στρες, αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερη τριχόπτωση από το συνηθισμένο. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν είστε αγχωμένοι, το σώμα σας απελευθερώνει μια χημική ουσία που ονομάζεται κορτιζόλη, η οποία βάζει το σώμα σας σε υπερένταση.Έτσι, ενώ τα μαλλιά σας συνήθως περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στη φάση της ανάπτυξης, το άγχος μπορεί να κάνει περισσότερα από αυτά να μετακινηθούν στη φάση της πτώσης πιο γρήγορα. Τα καλά νέα είναι ότι η τριχόπτωση που επηρεάζεται από το άγχος είναι αναστρέψιμη, και τα μαλλιά σας πρέπει να επανέλθουν όταν ηρεμήσετε από το άγχος σας. Συνεπώς, ακόμα ένας καλός λόγος για να φροντίζετε τον εαυτό σας και να διαχειρίζεστε το καθημερινό στρες· τα μαλλιά σας θα σας ευγνωμονούν.

Ιατρικές θεραπείες και τοξικές ουσίες

Είναι γνωστό ότι η χημειοθεραπεία για τον καρκίνο μπορεί να έχει τριχόπτωση ως παρενέργεια. Άλλα φάρμακα, όπως ορισμένα αντικαταθλιπτικά ή αντιπηκτικά (αραιωτικά αίματος), μπορεί να έχουν την τριχόπτωση ως παρενέργεια, επειδή μπορούν να διαταράξουν τους φυσικούς κύκλους της τριχοφυΐας ή να επηρεάσουν τα επίπεδα ορμονών στο σώμα σας. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τους θύλακες των τριχών, αποδυναμώνοντάς τους ή προκαλώντας τη συρρίκνωση τους, καθιστώντας τα μαλλιά πιο πιθανό να πέσουν. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, η απώλεια μαλλιών που προκαλείται από φάρμακα ή θεραπείες είναι προσωρινή. Μόλις σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο ή ολοκληρώσετε τη θεραπεία, τα μαλλιά σας συνήθως αρχίζουν να ξαναβγαίνουν μέσα σε λίγους μήνες.

Διατροφικές ελλείψεις

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διατροφή μπορεί επίσης να επηρεάσει την ανάπτυξη των μαλλιών. Το σώμα σας χρειάζεται διάφορα θρεπτικά συστατικά για να το βοηθήσουν να λειτουργήσει σωστά, και τα μαλλιά – δυστυχώς – είναι ο τελευταίος τροχός της αμάξης, όσον αφορά τουλάχιστον το πόσο ψηλά βρίσκονται στην προτεραιότητα του οργανισμού όταν μοιράζει τα θρεπτικά συστατικά. Η μη επαρκής λήψη πρωτεΐνης, σιδήρου ή ορισμένων βιταμινών, όπως η βιοτίνη και η Β12, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη τριχόπτωση.

 

Ειδήσεις υγείας σήμερα
'Έξυπνο επίθεμα μπορεί να διακρίνει τα πραγματικά συναισθήματα
Γιατί είναι σημαντική η ενασχόληση με τη γυμναστική από την εφηβεία
Ακαδημία Αθηνών και Harvard ενώνουν δυνάμεις για την υγεία και το περιβάλλον