Άσκηση

Πέμπτη, 15 Οκτωβρίου 2020

Δεν είναι μόνο οι μύες και η πιο επίπεδη κοιλιά. Η γυμναστική αλλάζει το σώμα μας και το κάνει πιο δυνατό από μέσα προς τα έξω.

Τρίτη, 01 Σεπτεμβρίου 2020

Η "κατάχρηση" οποιασδήποτε καλής συνήθειας μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Το ίδιο συμβαίνει και με την άσκηση.

Δευτέρα, 03 Αυγούστου 2020

Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες οι οποίες μειώνουν το στρες.

Τετάρτη, 08 Ιουλίου 2020

Δεν αγαπούν όλοι να περνούν ώρες στο γυμναστήριο και ορισμένοι δεν έχουν χρόνο. Ποια είναι η απάντηση; Η άσκηση HIIT.

Τετάρτη, 01 Ιουλίου 2020

H άσκηση μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της ινομυαλγίας. Ποια είναι η κατάλληλη.

Τρίτη, 07 Ιανουαρίου 2020

''Έχω χρόνια νόσο και θα πρέπει να αποφεύγω την άσκηση''. Μύθος ή αλήθεια;

Τετάρτη, 18 Δεκεμβρίου 2019

Ας μάθουμε τα πλεονεκτήματα, τα μειονεκτήματα της βραδινής και της πρωινής προπόνησης και ποια λειτουργεί καλύτερα για εμάς.

Δευτέρα, 02 Δεκεμβρίου 2019

Η καλή προπόνηση δεν προϋποθέτει απαραίτητα την παρουσία σας στο γυμναστήριο. Τι άλλο μπορείτε να κάνετε.

Τετάρτη, 27 Νοεμβρίου 2019

Μια ωφέλιμη δραστηριότητα μπορεί να αποβεί βλαπτική όταν η άσκησή της υπερβεί ένα κρίσιμο όριο ή όταν δεν γίνει σωστά.

Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2019

Υπάρχουν πολλά οφέλη από την άσκηση, αλλά - δυστυχώς- δεν είναι μόνιμα.