Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2016
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν παρατάμε την άσκηση;Αν παρατήσουμε τη γυμναστική εντελώς ποιες είναι οι αλλαγές που θα παρατηρήσουμε στο σώμα μας και σε πόσο διάστημα εμφανίζεται καθεμία;
Τετάρτη, 05 Οκτωβρίου 2016
Σούπερ πρόγραμμα γυμναστικής σε 15 μόλις λεπτάΘέλετε να γυμναστείτε μέσα σε δεκαπέντε λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο; Έχουμε το κατάλληλο πρόγραμμα!
Δευτέρα, 12 Σεπτεμβρίου 2016
Ωφελεί η άσκηση υψηλής έντασης τους ηλικιωμένους;Μπορούν τα άτομα προχωρημένης ηλικίας να ασχοληθούν με την έντονη γυμναστική; Υπάρχουν κίνδυνοι και πώς μπορούν να ξεπεραστούν;
Πέμπτη, 08 Σεπτεμβρίου 2016
Πώς θα καίτε παραπάνω λίπος στην αερόβια άσκησηΥπάρχουν έξυπνοι τρόποι που μας βοηθούν να καίμε λίπος όταν γυμναζόμαστε. Ας τους γνωρίσουμε.
Πέμπτη, 25 Αυγούστου 2016
Μήπως τα φάρμακα που παίρνετε εμποδίζουν την άσκησή σας;Ορισμένα φάρμακα έχουν ως παρενέργεια το ότι δεν μπορούμε να γυμναστούμε κανονικά. Τι συμβαίνει με αυτό, και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;
Τρίτη, 23 Αυγούστου 2016
'Ασκηση: Τι γίνεται όταν τη διακόπτω το καλοκαίρι'Αν σταματήσει κάποιος την άσκηση για έναν ή περισσότερους μήνες, μπορεί να χάσει πολλά από όσα αποκόμισε όσο καιρό γυμναζόταν.
Παρασκευή, 24 Ιουνίου 2016
Άσκηση: Πώς να αποφύγετε τον τραυματισμό των αρθρώσεωνΚατά τη διάρκεια της γυμναστικής, υπάρχει ο κίνδυνος για τραυματισμούς, ειδικά στις αρθρώσεις μας. Πώς μπορούμε να είμαστε όσο πιο ασφαλείς γίνεται;
Πέμπτη, 23 Ιουνίου 2016
Άσθμα και άσκηση: Όσα πρέπει να γνωρίζετεΌλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη γυμναστική, τους κινδύνους που κρύβει αλλά και πώς να την κάνετε σωστά αν υποφέρετε από άσθμα.
Δευτέρα, 13 Ιουνίου 2016
Διατροφή πριν και μετά την άσκησηΠοια είναι τα κατάλληλα φαγητά για πριν και μετά από κάθε είδος γυμναστικής, ώστε να είμαστε πάντα γεμάτοι με την απαραίτητη ενέργεια;
Τετάρτη, 25 Μαΐου 2016
Προσοχή στην άσκηση μετά το κρυολόγημαΜυοκαρδίτιδα μπορεί να εμφανιστεί όταν ένας άνθρωπος αθλείται πρόωρα μετά από μια λοίμωξη.