Η εμμηνόπαυση προκαλεί πολλές αλλαγές στο δέρμα. Το σώμα σας σταματά να παράγει τόσο πολύ κολλαγόνο. Χάνετε λίπος κάτω από το δέρμα σας και η ελαστικότητά του μειώνεται. Αυτό, σε συνδυασμό με την ξηρότητα που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές, μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση - ειδικά γύρω από το λαιμό, τοσαγόνι και τα μάγουλα - και λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Οι γραμμές και οι ρυτίδες που εμφανίζονται με την εμμηνόπαυση είναι συχνά το λεγόμενο πόδι της χήνας και γραμμές πάνω από το άνω χείλος.Ευτυχώς, μπορείτε να αντιστρέψετε μερικές από τις επιπτώσεις της γήρανσης που σχετίζονται με το δέρμα σας, φροντίζοντάς το καταλλήλως.

Η ενυδάτωση είναι το άλφα και το ωμέγα

Μετά την εμμηνόπαυση, το δέρμα σας γίνεται πιο ξηρό επειδή οι λιπαροί αδένες δεν είναι τόσο ενεργοί. Προσπαθήστε να δώσετε στο δέρμα περισσότερη υγρασία με μια πιο βαριά κρέμα. Αποφύγετε τα μακριά, ζεστά ντους και βάλτε ενυδατική κρέμα όσο το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση της ενυδάτωσης.

Σωστός καθαρισμός

Ο καθαρισμός είναι ένα σημαντικό βήμα περιποίησης του δέρματος, ειδικά όσο μεγαλώνετε. Λόγω της αυξημένης ξηρότητας, το δέρμα σας θα επωφεληθεί από την επιπλέον υγρασία. Το κλειδί είναι να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό που είναι κατάλληλο για πιο ξηρό δέρμα. Επομένως, επιλέξτε μια κρεμώδη φόρμουλα που ενυδατώνει αντί για καθαριστικά με αφρό ή τζελ, τα οποία μπορούν να αφαιρέσουν ακόμα περισσότερη υγρασία και να ταλαιπωρήσουν την ευαίσθητη επιδερμίδα του προσώπου.

Μην ξεχνάτε το αντηλιακό

Παρόλο που ο καρκίνος του δέρματος και οι ρυτίδες προκαλούνται από την ποσότητα του ήλιου που σας έχει “χτυπήσει” νωρίτερα στη ζωή σας, πρέπει ακόμα να προστατεύσετε το δέρμα σας, καθώς μπορεί να έχει λιγότερη φυσική προστασία από ό,τι παλιότερα. Αναζητήστε λοιπόν ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30  και άνω. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε και τις σκούρες κηλίδες που εμφανίζονται στο δέρμα λόγω ηλικίας.

Μην ξεχνάτε τα χέρια σας

Το πίσω μέρος των χεριών σας μπορεί να χάσει υγρασία, κολλαγόνο και λίπος κατά την εμμηνόπαυση. Αυτό μπορεί να κάνει τις φλέβες πιο εμφανείς και το δέρμα πιο ζαρωμένο. Επιπλέον, το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται διαφανές και θαμπό. Για να μειώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων, χρησιμοποιήστε συχνά ενυδατική κρέμα στα χέρια σας. Προστατέψτε τα από τον ήλιο και φοράτε γάντια όταν κάνετε εργασίες στο σπίτι ή στην αυλή. Το δέρμα των χεριών σας είναι ιδιαίτερα λεπτό και ευαίσθητο και είναι ένα σημείο που πολλά άτομα ξεχνούν να φροντίσουν μεγαλώνοντας, οδηγώντας σε εμφανή σημάδια.

Διαχειριστείτε το άγχος

Το άγχος μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ξηρό και ευαίσθητο. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτοάνοσες παθήσεις όπως η ψωρίαση. Επιπλέον, το χρόνιο στρες μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας – όπως και κάθε άλλη ρουτίνα αυτοφροντίδας μπορεί να έχετε. Δοκιμάστε γιόγκα, διαλογισμό και άλλες τεχνικές μείωσης του στρες που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, και προσπαθήστε να περνάτε χρόνο κάνοντας πράγματα που σας ευχαριστούν. Τα αποτελέσματα θα είναι εμφανή και στο δέρμα σας.

 

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Οι ιώσεις γεμίζουν τα Επείγοντα των νοσοκομείων - 8 ώρες αναμονής για τους ασθενείς
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών: Πώς να χάσετε βάρος
Σκοτεινή τριάδα προσωπικότητας: Όσα πρέπει να γνωρίζετε