Δευτέρα, 22 Απριλίου 2019
Η καρδιοπάθεια στις γυναίκεςΌταν οι γυναίκες πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, συχνά αυτές δρουν πολύ διαφορετικά από ό,τι στους άνδρες.
Πέμπτη, 04 Απριλίου 2019
Κίνδυνοι από την κακή στάση σώματοςΛανθασμένη στάση μπορεί να έχει διαρκείς επιπτώσεις στο σώμα και στην υγεία σας.
Δευτέρα, 31 Δεκεμβρίου 2018
Η θεραπευτική άσκηση φυσικό φάρμακο στην αντιμετώπιση της ημικρανίαςΗ θεραπευτική άσκηση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην επεξεργασία του πόνου μέσω της ενεργοποίησης του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος.
Παρασκευή, 14 Δεκεμβρίου 2018
15 τροφές με σχεδόν μηδενικές θερμίδεςTo να προσπαθείτε να μειώσετε τη συνολική πρόσληψη θερμίδων, με το να τρώτε περισσότερα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων είναι ένας εύκολος τρόπος να πετύχετε το στόχο.
Πέμπτη, 15 Νοεμβρίου 2018
Γιατί ακόμη και περπάτημα 2 λεπτών κάνει καλόΑνεβείτε τα σκαλοπάτια μέχρι το γραφείο σας. Περπατήστε μέχρι το φούρνο. Βγάλτε το σκυλί σας μεγαλύτερη βόλτα. Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να αυξήσετε το χρόνο που ασκείστε.
Παρασκευή, 26 Οκτωβρίου 2018
Πώς να αντιμετωπίσετε φυσικά τους πόνους της περιόδουΓια να καταπολεμήσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της έμμηνης ρύσης, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε πρώτα τον λόγο που πονάτε. Τι να κάνετε.
Τρίτη, 23 Οκτωβρίου 2018
Πώς μας ομορφαίνει η άσκηση;Είναι γνωστά τα οφέλη της άσκησης στο σώμα και στην υγεία. Γνωρίζετε ότι μπορεί να συμβάλει και στην καλή εμφάνιση;
Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου 2018
Σνακ για πριν και μετά το γυμναστήριοMεγάλο ρόλο παίζουν τα σνακ που θα καταναλώσουμε τόσο πριν την άσκηση για ενέργεια και αντοχή, όσο και μετά, για αποκατάσταση.
Πέμπτη, 11 Οκτωβρίου 2018
Μαγνήσιο, γλυκοζαμίνη και σωματική άσκησηΛόγω της ενεργειακής δαπάνης που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται άμεση αναπλήρωση των θρεπτικών συστατικών που κατανάλωσε.
Τρίτη, 09 Οκτωβρίου 2018
Μπορώ να χάσω κιλά κάνοντας Pilates;Είναι δημοφιλής άσκηση χαμηλής έντασης. Βοηθά όμως στο αδυνάτισμα;