Άσκηση

Τρίτη, 09 Οκτωβρίου 2018

Είναι δημοφιλής άσκηση χαμηλής έντασης. Βοηθά όμως στο αδυνάτισμα;

Παρασκευή, 05 Οκτωβρίου 2018

Άτομα που παραμένουν φυσικά δραστήρια ζουν περισσότερο και έχουν πολύ καλύτερη ποιότητα ζωής σε σχέση με άτομα που κάνουν καθιστική ζωή.

Παρασκευή, 05 Οκτωβρίου 2018

Σε αντίθεση με τα συμπληρώματα που επηρεάζουν μόνο τους προχωρημένους αθλητές, η κρεατίνη σας ωφελεί ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Τετάρτη, 19 Σεπτεμβρίου 2018

Ο δρόμος για ένα φυσιολογικό ΔΜΣ είναι μακρύς και τα εμπόδια πολλά και υπάρχουν κάποια πράγματα που πιθανόν να μην ξέρετε.

Τρίτη, 18 Σεπτεμβρίου 2018

Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να την επιβραδύνετε. Απλά βήματα πρόληψης.

Δευτέρα, 03 Σεπτεμβρίου 2018

Πώς μπορεί να ξεπεράσει τα εμπόδια ένας άνθρωπος με κατάθλιψη και να αρχίσει να ασκείται; Τι διαφορές θα δει.

Δευτέρα, 06 Αυγούστου 2018

Το σώμα, μας προειδοποιεί όταν χρειάζεται άσκηση. Διαβάστε ποια είναι τα σημάδια

Τετάρτη, 18 Ιουλίου 2018

Ποιες είναι οι ασκήσεις εκείνες που μας προσφέρουν τόσα πολλά οφέλη, που ακόμα δεν έχουν ξεπεραστεί; Τις λατρεύουμε και σας τις παρουσιάζουμε…

Δευτέρα, 16 Ιουλίου 2018

Η εκδήλωση της νευρικής ανορεξίας στους άντρες είναι πιο σπάνια, περίπου 1 περιστατικό άντρα για κάθε 10 γυναίκες.

Τετάρτη, 20 Ιουνίου 2018

Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της γυμναστικής σας.