Άσκηση

Φίλτρα άρθρων

Παρασκευή, 05 Οκτωβρίου 2018

Η άσκηση ως ισοδύναμο φαρμάκων

Άτομα που παραμένουν φυσικά δραστήρια ζουν περισσότερο και έχουν πολύ καλύτερη ποιότητα ζωής σε σχέση με άτομα που κάνουν καθιστική ζωή.

Παρασκευή, 05 Οκτωβρίου 2018

Τα οφέλη της κρεατίνης

Σε αντίθεση με τα συμπληρώματα που επηρεάζουν μόνο τους προχωρημένους αθλητές, η κρεατίνη σας ωφελεί ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Τετάρτη, 19 Σεπτεμβρίου 2018

5 πράγματα που κανείς δεν σας λέει για την απώλεια βάρους

Ο δρόμος για ένα φυσιολογικό ΔΜΣ είναι μακρύς και τα εμπόδια πολλά και υπάρχουν κάποια πράγματα που πιθανόν να μην ξέρετε.

Τρίτη, 18 Σεπτεμβρίου 2018

Πώς να αποτρέψεις τη γήρανση του εγκεφάλου

Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να την επιβραδύνετε. Απλά βήματα πρόληψης.

Δευτέρα, 03 Σεπτεμβρίου 2018

Τα οφέλη της άσκησης σε ανθρώπους με κατάθλιψη

Πώς μπορεί να ξεπεράσει τα εμπόδια ένας άνθρωπος με κατάθλιψη και να αρχίσει να ασκείται; Τι διαφορές θα δει.

Δευτέρα, 06 Αυγούστου 2018

Σημάδια ότι το κέντρο σας είναι αδύνατο

Το σώμα, μας προειδοποιεί όταν χρειάζεται άσκηση. Διαβάστε ποια είναι τα σημάδια

Τετάρτη, 18 Ιουλίου 2018

Οι ασκήσεις που θα κάνουμε για πάντα

Ποιες είναι οι ασκήσεις εκείνες που μας προσφέρουν τόσα πολλά οφέλη, που ακόμα δεν έχουν ξεπεραστεί; Τις λατρεύουμε και σας τις παρουσιάζουμε…

Δευτέρα, 16 Ιουλίου 2018

Νευρική Ανορεξία και το γονίδιο TBX19

Η εκδήλωση της νευρικής ανορεξίας στους άντρες είναι πιο σπάνια, περίπου 1 περιστατικό άντρα για κάθε 10 γυναίκες.

Τετάρτη, 20 Ιουνίου 2018

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις

Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της γυμναστικής σας.

Παρασκευή, 15 Ιουνίου 2018

Οφέλη της yoga που στηρίζει και η επιστήμη

Από την καταπολέμηση της αυπνίας έως και...την προαγωγή στη δουλειά, δείτε πώς σας ωφελεί η αρχαία πρακτική.